吃哪些菜可以长高？

一、吃哪些菜可以长高？

孩子多吃补钙的和蛋白质含量高的菜有利于长个子，比如牛肉鸡肉猪肉，鸡蛋，鱼虾类（不要深海鱼类），海带，紫菜等，多喝牛奶，配维生素D3。

二、哪些蔬菜水果促进孩子长高？

蔬菜

1、菠菜是常吃的家常蔬菜，菠菜非常好吃，而且它的营养也非常的高，里面有大家熟悉的铁和钙两种营养元素，这两种元素都有利于长高。

2、黑大豆，大豆的蛋白含量高，而黑大豆里面是最高的，吃了也容易长个子。在做米饭的时候加点黑大豆进去，或是用机器打成豆浆都可以。

3、豌豆，豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育。

水果

1、火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。

2、梨对骨骼的作用，能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。

3、西梅是一种外来水果，原产于美国加州。西梅的营养价值在于含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。

三、仓鼠可以吃哪些蔬菜水果呢?可以吃馒头吗？

其实人能吃的水果蔬菜它们都能吃,只是要注意水太大的果蔬就少喂一些。仓鼠是可以吃馒头的，但注意喂它的时候别太烫，另外注意平时喂其他食物时不要喂带有调味料的，例如盐糖什么的，喂瓜子也要喂无味的那种,不然鼠鼠吃了带调味料的食物寿命会缩短。

补充：

忘了说,除了水份大的水果糖份大的也要少喂，馒头虽然可以喂但是现在外面买的馒头真的很不安全,食品安全问题什么的…另外,快到夏天了,千万记住别让鼠鼠直接接触太阳,洗澡时要用浴沙,不能用水,不然会着凉拉肚子。

四、吃坚果可以长高吗？

1 吃坚果不能直接决定身高增长。2 身高的增长主要受遗传因素和生长激素的影响。坚果中虽然含有一定的营养成分，如蛋白质、维生素等，但其影响身高的作用并不明显。3 然而，适量的坚果摄入可以帮助维持身体健康，增强免疫力，提供能量，从而为身体的正常运转提供支持，如果身体能够正常生长发育，也有可能帮助身高的增长。但是，因为身高增长是由多种因素综合决定的，所以仅仅靠吃坚果是很难达到增高的效果的。

五、孩子长高吃哪些食物？

促进孩子长高，可以多吃以下食物：

1.牛奶和奶制品。牛奶的营养价值还是比较高的，不仅具有比较好的养生保健功效，同时也可以提供孩子生长发育所需的营养物质，比如优质蛋白和钙元素等，都可以促进骨骼发育和大脑发育。

2.绿叶蔬菜。绿叶蔬菜里面含有比较多的维生素，可以起到提高孩子身体抵抗力的作用，此外也可以促进孩子的骨骼发育，所以想要孩子可以更好地长高，要注意适当给孩子多吃绿叶蔬菜。

3.坚果类食物。坚果里面含有比较多人体所需要的微量元素，以及丰富的优质蛋白、多种氨基酸等，这些都有利于促进孩子骨骼发育。所以平时要注意多给孩子吃一些坚果类食物。

六、猫可以吃蔬菜水果吗？

现在生活中饲养猫咪的人越来越多了，而养猫的过程中相信宠主们除了给它猫粮之外，还会给猫咪喂些蔬果类。

1、水果“榴莲”榴莲营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂类，还有多种维生素，钙，铁和磷，内里的膳食纤维还能促进肠蠕动。兽医的建议是，吃可以，但是切勿过量，最好与正餐相隔至少半个小时以上，避免影响消化吸收，因为榴莲多糖多脂，肥胖型猫咪不建议食用！

2、水果“苹果”苹果对人们来说是健康的食物，对猫咪来说也一样，许多猫咪都喜欢苹果的味道，苹果含有多种维生素和营养物质，如钙、维生素C、维生素K和果胶。苹果中的这些物质对猫咪来说都是有益的，所以平时除了给猫咪吃猫粮之外，也可以给它吃些苹果，不过苹果核要挑出！

3、水果“香蕉”猫咪也是可以吃香蕉的，而且香蕉含有丰富的膳食纤维，能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动，同时含大量水溶性的植物纤维，能使猫咪粪便变软而易排出。所以对于一些经常便秘的猫咪也是可以吃些香蕉的，不过给猫咪吃香蕉一定要注意喂食量，以免造成腹泻！

4、水果“木瓜”水果中的木瓜也是可以给猫咪吃的，猫咪吃木瓜有效补充所需的营养物质，所以平时给猫咪吃些木瓜也是挺好的。不过给猫咪吃木瓜一定要注意喂食量，以免造成猫咪肠胃不适！

七、吃燕麦可以长高吗？

吃燕麦并没有增高的作用，适当的吃一些燕麦，是属于补充膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，平常的话也是要注意可以适当的锻炼身体，提高身高，而且要补充钙产品或者是优质的蛋白。

八、吃哪些食物可以最快凑齐长高的31种营养？

正常吃就可以。有一个简单的方法，每天保证12种以上的食物品种，每周保证25种以上，荤素搭配。最好保证每天都有鱼禽肉蛋奶、豆制品、水果、蔬菜、谷薯类就可以了。

九、天天吃汉堡肯德基可以长高吗？

应该营养均衡，也应该多吃蔬菜水果，肉类的话，牛肉鸡肉都比较好，多喝牛奶，都会有帮助

十、吃生长激素可以长高吗？

　王春林，博士，主任医师，硕士研究生导师，浙江大学医学院附属第一医院儿科主任。

　　从事小儿内科疾病的临床、科研和教学工作20余年，擅长诊治矮小问题、生长激素缺乏症、肥胖症等内分泌疾病。

　　在儿科看诊几十年，我的主要患者是处于生长发育阶段的孩子。虽然家长们带孩子来看诊的原因多种多样，但最被关注的还是身高问题。

　　美国FDA批准的生长激素治疗适应症

　　除了特发性矮小，美国FDA先后批准了慢性肾功能不全、Turner 综合征、Prader-Willi综合征( PWS) 、小于胎龄儿( SGA) 、SHOX基因缺乏及Noonan综合征等几种非生长激素缺乏的矮小相关适应症。

　　生长激素帮助孩子安全有效长高

　　星星的妈妈四个月后带着孩子再次来到门诊，决定给孩子使用生长激素。她听了我的解释，也从多个渠道了解了一些信息。同时她观察到，回家考虑的这四个多月，孩子只长了1厘米，粗略来算，孩子一年差不多只能长高3厘米左右。虽然每个孩子的身高增长速度不太一样，但却有一定的规律。一般来说，3岁至青春期的孩子每年平均要长5-7厘米，星星本就个子矮小，每年长高的速度又落后一大截的话，跟同龄孩子的身高差距就会越来越大，靠自身肯定是追赶不上去了，还是使用生长激素进行治疗比较靠谱。

　　后续孩子使用生长激素的效果也非常不错。三个月复查时候，星星妈妈很高兴地告诉我，孩子长高了3cm，没有任何不良反应。孩子和妈妈都很开心，虽然身高还是比同龄人矮了一些，但已经看到了很明确的希望。

　　作为医生，我的责任就是实实在在地帮助患者解决问题。每次遇到家长带着骨骺已经闭合的孩子来看诊，都觉得十分可惜，看到家长后悔的表情也会觉得遗憾。如果我们的家长们，能更关注孩子的生长发育，早点带孩子来看诊，早点进行干预治疗，那该有多好！

　　真心希望七个小矮人只出现在童话故事里，希望我们的孩子都能健康长高。这里也要呼吁广大家长，面对孩子的生长发育，要多一些科学的学习和判断，少一些自我认知，毕竟耽误孩子长高就是耽误孩子的一生啊！