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坐月子宜吃的蔬菜水果

2023-08-03 08:31:59　　来源：网络　 　热度： ℃

一、坐月子宜吃的蔬菜水果

在产后月子期间可以吃芹菜，菠菜西蓝花，茄子，西红柿等，这段时间内应该做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果对身体的恢复是有帮助的，也可以预防便秘等，吃一些香蕉，苹果火龙果等可以预防便秘的，观察恶露的变化，不要着凉，预防腹泻的风险。

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