哪种钙的吸收最好？

一、哪种钙的吸收最好？

从吸收效果而言，人体最易吸收的钙是柠檬酸钙，其次是乳酸钙，葡萄糖酸钙，最后才是碳酸钙。但从含量来说，碳酸钙的含钙量高，每100毫克含钙40毫克，醋酸钙每100毫克含23毫克钙，乳酸钙每100毫克含13毫克钙。 

二、婴儿钙什么时候吃吸收最好？

婴儿补钙可以在晚上的时候进行补充的，在这个时候吸收的效果也是比较好的，另外宝宝除了要补钙之外也要注意，在白天的时候也是可以适当的带着宝宝晒晒太阳的，但是如果在阳光比较强烈的时候，是不建议带宝宝进行外出的，因为很有可能是会出现宝宝被晒伤的情况。

三、钙在什么时间吃吸收最好？

人体对于外源性的钙质的最需求时机在晚上，因为常常到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂会非常少。血液当中的一部分钙，会流入到尿液当中排出体外，睡觉前半小时吃钙片最容易吸收，因为常常晚上钙的流失量大。

四、什么钙易吸收？

人体能够吸收的钙不是所有的钙化合物都一样，其中一些钙化合物易于被人体吸收，而另一些则难以被吸收。以下是易于人体吸收的钙化合物：

1. 乳清钙：乳清钙是从牛奶中提取的一种钙化合物，它有高度的生物利用度，易于被人体吸收。

2. 海藻钙：海藻钙是从海藻中提取的一种钙化合物，它含有多种人体必需的矿物质，易于被人体吸收。

3. 柠檬酸钙：柠檬酸钙是一种有机酸钙，具有良好的生物利用度，易于被人体吸收。

4. 果糖果胶酸钙：果糖果胶酸钙是一种天然的钙化合物，易于被人体吸收。

需要注意的是，除了钙化合物的种类，维生素D、膳食纤维、蛋白质等营养素的摄入也对人体钙的吸收有影响。因此，通过均衡饮食的方式摄入多种营养素是保持人体健康和促进钙吸收的重要途径。

五、孕妇钙吸收不好，有什么方法能够促进钙吸收？

孕妇钙质吸收不好的可以多晒晒太阳或者是适量的补充维生素D促进钙的吸收，钙还分为好几种，最好是选择适合自己的才会达到一定的效果，平时也可以通过食补来摄入一些钙质，像牛奶，虾皮还有鱼类含有的钙质都是比较多的，饮食一定要多样化，这样才会保证孕期的营养需求。

六、钙怎么吸收？

钙是人体内必需的营养元素之一，其吸收过程包括以下几个步骤：

1. 钙在肠道中形成离子态：食物中的钙经过消化作用后，在小肠中转化为离子态。此时，人体能够更好地吸收。

2. 钙进入肠绒毛细胞：离子态的钙通过肠壁上的细胞膜转运蛋白进入肠绒毛细胞内部。

3. 钙被暂时存储在内质网和线粒体中：肠绒毛细胞内的钙会被内质网和线粒体暂时储存起来，以便在需要时释放出来。

4. 钙离子再次进入细胞液：当身体需要钙离子时，储存在内质网和线粒体中的钙离子会被释放到细胞液中。

5. 钙离子进入血液循环系统：从肠道中吸收的钙离子随后进入血液循环系统，分布到整个身体组织中，参与人体多种生理功能的维护。

七、宝宝每天什么时候吃钙吸收最好？

如果孩子的体内有缺钙需要补钙的情况，选择在晚上饭后一小时给孩子进行补充，因为在晚上孩子睡觉期间是骨骼生长发育最佳的时间段，在这个时间段给孩子补充钙，能够促进孩子良好的吸收，另外在日常生活中也可以带孩子多在户外晒下太阳，促进钙的吸收。

八、钙配什么容易吸收？

钙片和含维生素D3丰富的食物，如鱼肝油，一起吃收容易吸收。\n维生素D3在肝脏和肾脏内经过酶的作用转化为钙三醇，钙三醇可促进小肠黏膜上皮细胞吸收钙离子。

九、什么钙果树吸收最快？

硝酸盐类钙肥

　　首要代表有硝酸钙、硝酸铵钙、硝酸钙镁、硝酸钾钙等等，是市面上撒施、冲施的主流补钙品种。优点是价格实惠，水溶性好，使用方便；属于中性肥料，不会引起土壤板结酸化，里面的硝态氮吸收比较快，能较快的从叶片上体现出效果，当然也有缺陷：硝酸钙类的钙离子比较难以移动，特别是喷施一定要均匀喷到果实上才干吸收，并且与硼、磷酸二氢钾或高磷水溶肥不能混用，会发生反应生产沉淀影响肥效。

　　（2）氨基酸钙

　　氨基酸钙也称为氨基酸螯合钙，也便是用氨基酸作为螯合剂将钙离子螯合而成，植物直接吸收氨基酸就可以直接吸收钙，比传统的硝酸钙系列吸收利用率高，移动性好一些。氨基酸钙效果好的另一个原因便是氨基酸本身就能够在叶片、果实上包括糖度、口感、碳水化合物的积累方面都有很好的效果表现。

　　（3）EDTA钙

　　EDTA钙是用EDTA螯合的钙肥，可以说是吸收利用率最高的钙肥，外观白色蓬松粉末状，用手捏起来有用脚踩雪的“咯吱咯吱”的感觉，EDTA钙非常稳定，不容易与磷酸根、硫酸根发生反应，混配性好，也解决了钙硼混用起反应的尴尬，在植物体内能够随EDTA的移动而上下传导，因为原料比较贵，钙的含量也不是很高，10%左右，市场上成品EDTA钙比较少，更多的是生产厂家作为原料来生产螯合钙肥。

　　（4）糖醇钙

　　糖醇钙是用甘露糖醇、木糖醇等多种糖醇螯合的钙肥，90%以上的成品糖醇钙外观都是蓝色透明液体，比重大，在1,4-1,5左右，可以说是移动性最好的钙肥。糖醇本身便是植物原生质的有效成分，广泛存在于植物韧皮部，植物会把糖醇作为“自己人”，在体内无障碍运输传导，并可以在木质部和韧皮部双向上下传导，也是唯一能上下传导的钙肥。最近几年火遍大江南北，价格也日渐亲民，使用越来越广。

　　（5）其他钙肥

　　其他含钙肥料如钙镁磷肥、过磷酸钙、生石灰等逐渐不再使用，而遍及使用硅钙美和煅烧牡蛎壳粉来调度酸性土壤，补充钙元素，钙的吸收利用率一般，但是改良土壤效果还是不错的。

十、宝宝每天的鱼肝油、钙、DHA分别什么时候吃吸收最好？

1.钙

钙在晚上需求量大更易吸收，可晚餐后1小时服用，需要注意的是缺钙的宝宝易缺锌，可先补几天锌，再补钙，更利吸收。

2.鱼肝油

宝宝在出生2-3周后可适当食用鱼肝油，每天早上吃完奶过半小时吃的鱼肝油，最好不要加到奶粉里面，与其他类型鱼肝油相比，鳕鱼肝油分子链小，更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分。同时要经常带宝宝外出晒太阳，功能同鱼肝油是一样的。

一般情况下，3岁之后的宝宝就可以不用食用鱼肝油。在日常生活中的饮食，也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物，比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。

3.DHA

DHA也没规定一定要什么时候 吃，因为DHA在人体内很容易吸收，不会受别的物质影响其吸收，如果是一天两粒的话，就早晚吃比较好。给宝宝补充各类营养的同时也要带宝宝多到户外走走，这样宝宝吸收营养效果更好。