胃不好的人怎么养胃？

一、胃不好的人怎么养胃？

1.分析病因，大多数胃病是功能性的，压力大和焦虑。如果胃镜显示确实胃黏膜有损伤，那就是器质性的，但器质性有可能是功能性导致的。还有可能是存在幽门螺杆菌。

2.如何养胃，如果是功能性的胃病，可以去看看心理科，从另一个维度治疗胃病。如果是器质性的，胃黏膜确实出现问题了，就需要听大夫的，但是根据我两年胃病的经历，胃病只能靠自身去修复，药物都是辅助作用，要足够的营养去修复胃黏膜，小米粥不会养胃，肉在难消化，也要尝试去吃。保证营养比让胃舒服更重要，如果有钱可以买营养素吃，绕过胃口直接被肠道吸收，花钱买魔法。我没有幽门螺杆菌，无法提供方案。

3.胃病要多久才能康复，我也不知道啊，我现在大概康复了80%，从胃黏膜充血糜烂到浅表性胃炎。吃过所有品牌的抑酸药，吃过很多的药，全都无效，只有时间才能治愈胃病，但是这个时间很难说。

我一共经历了如下阶段，

第一阶段，第一阶段是发病期，大概三个月，饭后两个小时开始难受，很难形容，感觉胃里有个风扇，高功率往上吹，胃胀胃疼反酸不消化。体重跳崖式下降，一个月调十斤。吃了奥美拉挫会好一些，到也只是好一些。

第二个阶段，这个阶段是相持阶段，大概半年吧，感觉胃里的风扇已经降到中挡了，如果不作，在可以承受的范围，就是不会影响正常工作。这一时期，我采取了错误的方案，导致这一阶段太过漫长，我采取的方案是这样的，最低程度减少对胃黏膜的刺激，来给胃黏膜修复的时间。导致的结果，身体瘦到了最低谷，并且维持了很长时间，不是太坏，到一直没有好转。

第三个阶段，这是康复期，我在北大医院挂了专家号，由于是疫情时期，人特少，大夫可能挺无聊的，和我讲了快一个小时胃病的原理，我只领域到了一点点。大夫首先怀疑我肾衰竭，因为我很瘦。其次，听说我吃了四个月奥美拉挫，说我也不是吓唬你，你再吃俩月就是癌症晚期。他给我的建议是，1.停到奥美拉挫，长期吃奥美拉挫会导致反流和消化不了，食物通过幽门需要大量胃酸，所以胃酸还是挺重要的，不到万不得已不要长期抑制。2.重塑了饮食方案，彻底否定了和风细雨式的改革，不能靠喝粥吃馒头来战胜胃病，要鼓足干劲，力争上游，多快好省的提高身体免疫力。食物的营养密度一定要高，因为吃的少，所以一定要吃的有营养。大夫给我开了三瓶营养剂，告诉我如何自制酸奶，让我每天吃酸奶兑营养剂，饭可以吃也可以不吃，这种魔法，对小米粥加馒头简直降维打击。

我按照这种饮食策略经过三个月，已经涨了18斤，胃病好了大半，我不能确定是这种饮食方式起了决定性作用，但时间一定会治愈所有的胃病。

二、肠胃不好的人怎么把胃养成铁胃？

1、吃饭别太快

吃太快食物没有得到充分的咀嚼，进入胃中，会给胃部带来很大的负担，长期以往，量变成为质变，胃毛病就出来了。建议没口饭都要咀嚼充分，能让唾液很好的搅拌，有助于食物的消化。

2、吃饭要规律

如果吃饭没有规律，肠胃的运动容易失调，胃肠功能无法正常运转，最后影响肠胃的健康。有不少人三餐吃饭都是没有规律的，等到很饿很饿才吃，这时候肚子痛、难受的厉害，已经是胃提出的严重抗议了！

3、烟酒要少碰

要说什么食物对肠胃的刺激最大，烟、酒首当其冲！酒中的酒精会让胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。劝酗酒的人，别把酒当成养生饮料，它的危害是你想不到的。烟的危害更大，不但直接损伤胃粘膜，还会破坏胃的微血管，导致慢性胃炎的发生，增加胃溃疡、慢性胃炎的发病率。

4、凉和辣少碰

胃喜暖怕凉，凉、冷的食物伤胃；过于辛辣的食物也伤胃，不建议经常是辛辣食物；当然，养胃这事因人而异，如果非要看到人家各种冷饮、无辣不欢，也跟着一起吃，那只能是拿自己的胃做赌注，跟自己的胃较劲。

5、饮食要卫生

饮食不卫生的人，往往容易感染幽门螺旋杆菌，这种细菌寄居在胃里，会引发急性胃炎、慢性胃炎和消化性溃疡等，严重的话还会引发胃癌。所以平时饮食要注意别乱吃东西，养成“饭前便后洗手”的习惯。

6、注意好心情

肠胃功能是否正常跟人本身的情绪有是关系的，焦虑、抑郁、紧张、情绪低落，往往是功能性消化不良的病人的特性，这些精神因素对胃肠道健康的影响非常大。心理科的医生建议做好心理调节，可改善肠胃功能。

除了以上6条建议，饮食上还建议少吃或者不吃剩饭菜、烤制或腌制的食品，很多号称养胃的饼干要尽量少吃，因为某些是加入了大量的糖和油，并不适合胃不好的人。

总之，记住这几条养胃法则，养胃很简单，好习惯养出“铜墙铁壁”的好胃！

三、胃不好的人吃南瓜会胃胀吗？

胃不好的人吃南瓜会胃胀，南瓜味甘性温，并且含有胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通畅的，适量吃并不会出现胀气情况。因为南瓜中含有较多淀粉和纤维素，食用过多是有可能胀气的。平时容易脘腹胀满和肠胃功能不好的人要少吃

四、【胃不好的人能吃燕麦吗?】？

胃不好的人可以吃燕麦，燕麦是一种粗纤维的食物，对胃是非常有好处的，而且还可以帮助消化，所以如果有胃病或者是一些消化不良的病人，熬粥的时候可以放一些燕麦，但是也不要吃得太多，我们平时的饮食应该注意多样化，以保证身体各种应用元素充足。

五、胃不好的人吃杂粮好吗？

胃不好的人可以适当吃些杂粮的，这个疾病与个人的饮食习惯有很大的关系。可以适当的多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蛋类，豆制品，牛奶，动物肝脏，新鲜的蔬菜水果等。食物要温热、清淡、易消化，可以多吃养胃的食物，如小米粥、细面条、燕麦片等杂粮是有益的。

六、胃不好的人能吃虾子吗？

不能吃，胃不好的人饮食宜清淡、温和，在烹调上要多用煮、蒸、炖的方式，有利于消化和吸收，不会加重胃的负担，少用煎、炸、炒，会加重胃部的不适，而且要少吃辛辣油腻食物。保持心情愉悦，适当锻炼，增强体质。

七、胃不好的人能喝粥么？

胃不好的病人可以喝小米粥，玉米粥，鸡蛋羹，鸡蛋汤等清淡容易消化的食物，不能吃辛辣油腻，大鱼大肉等食物。采取中西结合进行治疗，在医生指导下口服药物，配合中医中药来治疗。平时生活和饮食的改善，这个是治疗胃病的关键，三分治疗7分调理的。

八、胃不好的人能吃西红柿吗？

西红柿是一种营养价值非常丰富的食物，富含维生素。对于胃不好的病人，平时可以吃西红柿。然而，如果患者胃酸分泌过多和胃溃疡，建议平时少吃或不吃西红柿，多吃香蕉、苹果、黄瓜和火龙果。胃不好的病人平时需要吃清淡的食物。他们可以多喝白粥、小米粥、玉米粥等等。他们不应该吃太硬的食物。

九、胃不好的人喝什么茶？

胃不好的患者尽量不要去喝茶，可以去喝一些温水，实在不行的话胃不好的人可以喝红茶，红茶是经过发酵烘制而成的，这些元素就会对胃不好的人有缓解。还能减少对胃部的刺激性就随之减小了，另外这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，红茶不仅不会伤胃，而且能够养胃。

十、胃不好的人能吃肉吗？

胃功能不好的病人饮食清淡为主，吃吃辛辣油腻性食物，肉可以吃但一定要煮透煮烂，少吃为宜，多吃不利于消化吸收，同时也会加重胃肠负担，生活上忌烟酒，调理好思想情绪，不要有太多压力，如伴有上服不适反酸，嗳气，以及隐痛，建议及时做电子胃肠检查以明确诊断。