维生素C含量高的水果？
一、维生素C含量高的水果？
维生素C高的水果：
1、柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中富含有丰富的维生素C。
2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，在这些枣类的水果当中也含有大量的维生素C。
3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜，这些瓜类的水果当中往往也含有非常丰富的维生素C。
二、有哪些维生素 C 含量高的水果？
富含维生素C的水果有很多，比如猕猴桃、木瓜、柑桔以及柠檬等，但和下列这8种维生素C含量超高（均在100毫克 / 100克以上）的水果相比，只能算小巫见大巫。
卡卡杜李子（kakadu plum） ：1,000 - 5,300 毫克 / 100克[1] 。卡卡杜李子是一种“使君子科（Combretaceae）”有花植物果实，遍布于澳大利亚西北部以及阿纳姆地东部等地区的热带林地。每100克新鲜卡卡杜李子约含2,300 - 3,150毫克维生素C[2]，部分果实的维C含量可达到5,300毫克 / 100克[3]，是普通柑桔维C含量（50毫克 / 100克）的106倍。
卡姆-卡姆果（camu-camu berry）：2,400 - 3,000毫克 / 100克[5]。卡姆-卡姆果是一种产自秘鲁与巴西境内亚马逊雨林的“桃金娘科（Myrtaceae）”植物浆果，外形与樱桃相似，呈红色或紫色。
巴巴多斯樱桃（Barbados cherry）：1,680毫克 / 100克[4]。这种樱桃也被称作瓜拉尼樱桃（ Guaranni cherry）、西印度樱桃（West Indian cherry）或者金虎尾 / 阿克罗拉樱桃（acerola cherry）。
沙棘（sea buckthorn，又名海沙棘，学名：Hippophae rhamnoides）：400 - 600毫克 / 100克[6,7] 。沙棘是沙棘属的一种带有棘刺的落叶灌木，可防风固沙，其果实可以食用或用来制作饮料，也有一定美容与药用价值。
印度醋栗（Indian gooseberry）：445毫克 / 100克[8] 。印度醋栗是一种“子叶蕨科（Phyllanthaceae）”落叶树果实。
蔷薇果（Rose hip）：426毫克 / 100克[9]。蔷薇属植物果实，有红色、橙色、深紫色以及黑色等多种颜色。
番石榴（guava）：228毫克 / 100克[10] 。
黑加仑子（black currant）：181毫克 / 100克[11] 。
- The nutritional composition of Australian Aboriginal food plants of the desert regions
- Nutrients in important bushfoods
- Public Health Bush Book. Volume 2: Facts & Approaches to Three Key Public Health Issues
- Acerola, (west Indian cherry), raw
- Nutritional composition and vitamin C stability in stored camu-camu (Myrciaria dubia) pulp
- Vitamin C content in sea buckthorn berries (Hippophaë rhamnoides L. ssp. rhamnoides) and related products: a kinetic study on storage stability and the determination of processing effects
- Product Development of Sea Buckthorn
- Antioxidant and micro-nutrient potential of common fruits available in the Indian subcontinent
- Rose Hips, wild (Northern Plains Indians)
- Full Report (All Nutrients): 09139, Guavas, common, raw
- Currants, European black, raw
三、什么水果维生素c含量高？
维生素C高的水果：
1、柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中富含有丰富的维生素C。
2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，在这些枣类的水果当中也含有大量的维生素C。
3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜，这些瓜类的水果当中往往也含有非常丰富的维生素C。
四、什么水果的维生素C含量高？
1、酸枣，每一百个酸枣中含有九百毫克维生素c，是众多食物中维生素c含量最高的，它的果实里还有丰富的维生素c，每天吃一些可以补充身体所需的维生素c。
2、猕猴桃，每一百克猕猴桃中含维生素c420毫克，它的维生素c含量也很高，并且可以降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，还可增加心脏的收缩力，还可以作为饮料治疗坏血病。
3、芭乐，每一百克芭乐中约含维生素c243毫克，它的果实中含有丰富的维生素c、纤维素和钙、镁等微量元素。
4、草莓。每一百克草莓中约含85毫克维生素c，被誉为水果皇后的草莓，维生素c含量也不低。
5、凤梨，每一百克中含维生素c约78毫克，它还有一个特别的好处，就是可以助消化并降低胃酸。
6、柳橙。每一百克柳橙中含维生素c约59毫克，柠檬含维生素c量与柳橙相同。
五、那些水果的维生素C含量高？
猕猴桃是含有维生素C最丰富的水果，可以称为维生素C之王。
西红柿也含有大量的维生素C。
木瓜、草莓、橘子、芒果、柿子、西瓜、樱桃、番石榴、鲜枣等含有大量的维生素C。
另外，苹果、梨、桃子、杏、香蕉、葡萄等也含有一定量的维生素C。
一般酸性的水果含有的维生素C的含量会多一些，可以适当食用上述的新鲜的水果，来补充维生素C。
六、哪些水果蔬菜维生素C含量高？
1、新鲜蔬菜
大多数新鲜蔬菜中都含有大量的维生素C，像柿子椒、西蓝花、西红柿、黄瓜、生菜等，其中柿子椒含维C量最高。不过由于维生素C的活性较高，在烹饪蔬菜的过程中很容易造成维生素C的流失。所以在烹饪维生素C较高的食物时，可以选着凉拌或者是急火快炒的方式来保护维生素C的在食物当中的含量，而且在蔬菜在烹饪过后，一定要及时地食用，以免其中的维生素C成分遭到破坏。
2、新鲜水果
新鲜水果中也富含维生素C，像猕猴桃、草莓、针叶樱桃、大枣、柠檬等。其中针叶樱桃含维C量最多，针叶樱桃被称为“植物维C果王”，维生素C含量极高，每100g新鲜针叶樱桃所含维C超过1000mg，是柠檬的35倍，猕猴桃的16倍，也比被认为维生素C极高的番石榴高7倍。在选择这些含维C量高的水果时，要挑选完整无损伤的，水果在经过撕裂、挤压的过程中，会造成大量的维生素C流失。在吃水果时，也不宜用水久泡，减少维生素C的流失。
七、维生素c含量高的水果有哪些？
水果维生素c含量排名前十位的是，鲜枣，猕猴桃，山渣，丑橘，草霉，木瓜，金桔，橙子，抽子，柠檬等，其他水果樱桃，石榴，桑葚，甜橘等维素c含量也很高。
八、蚂蚁森林维生素c含量高的水果？
冬枣维生素C含量高，鲜枣维生素C含量为354mg/100g，并富含多种其他维生素和钙、铁、锌等矿物质。
沾化冬枣香甜酥脆，营养丰富，品质极佳，可食率达93.8%。而每100g苹果果肉里含有维生素C仅仅有4毫克。
九、维生素c含量高的水果蔬菜排行？
大多数新鲜蔬菜中都含有大量的维生素C，像柿子椒、西蓝花、西红柿、黄瓜、生菜等，其中柿子椒含维C量最高。不过由于维生素C的活性较高，在烹饪蔬菜的过程中很容易造成维生素C的流失。
所以在烹饪维生素C较高的食物时，可以选着凉拌或者是急火快炒的方式来保护维生素C的在食物当中的含量，而且在蔬菜在烹饪过后，一定要及时地食用，以免其中的维生素C成分遭到破坏。
十、维生素含量高的水果？
维生素含量高的水果主要包括橙子、柚子、猕猴桃等。水果包括的种类非常的多,主要含有维生素、矿物质、电解质等,是对人体非常好的食物,经常吃水果有利于改善体内的代谢状态，甚至对疾病可以起到一定的治疗作用。