枸杞枣银耳莲子

一、枸杞枣银耳莲子

枸杞是补品，单吃很容易上火，莲子和银耳都属凉性的，如果和枸杞一起煲汤，是可以美容养颜的，大概就是医学上说的，可以互补

二、红枣，莲子、银耳做汤

材料干莲子200克，红枣100克，红糖50克，银耳50克

做法1.红枣莲子银耳洗净。 

2.汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。 

3.放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

材料

银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水适量

做法1、备好所需材料。 

2、莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时）。 

3、泡好的银耳撕小朵洗净。 

4、莲子去芯，红枣洗净，梨去皮切小块。 

5、把处理好的材料放在电饭锅中，我喜欢把红枣撕开更入味一些。 

6、一次性加入半锅的水。 

7、再加入冰糖。 

8、放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时。

材料

银耳1大朵，红枣数颗，莲子数粒，黄芪1小把，冰糖1大块，蜂蜜2大勺

做法1.银耳泡发，撕去黄梗部分，洗干净撕成小朵；

2.加入除了枸杞蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加满水；

3.入蒸锅隔水炖２小时，出锅前１０分钟加枸杞，吃时再调入蜂蜜就ＯＫ了

材料

红枣，莲子，银耳，枸杞，冰糖

做法1、先把红枣、莲子、银耳用清水浸泡1小时。 

2、把银耳与红枣一起加入清水煮。 

3、大火烧开后，用小火再煮两个小时，直到银耳粘稠。 

4、然后加入莲子和冰糖煮30分钟。 

5、最后煮到银耳用勺子舀起成粘稠就行了。

三、银耳莲子汤中能加枸杞和红枣吗

可以加

但是会增加肝火

但是如果肝脏不好呢

春天和 夏天 加也有补充肝脏的作用

四、莲子银耳红枣糖水怎么做?

放银耳莲子红枣加水煮，快好前十分钟放糖，就可以了。

五、用银耳，莲子，红枣，枸杞，冰糖熬汤有哪些营养。

銀耳滋陰養顏 蓮子護胃 紅棗補血 枸杞明目 對女人很好的 你會越來越漂亮。