冬天吃什么东西可以暖身

一、冬天吃什么东西可以暖身

许多食物都具备御寒功效，多吃点御寒食物，你的身体就不会被寒冷打败。

冬吃羊肉御寒

中医认为，在冬季应多吃性温热、御寒的食物。如羊肉、狗肉、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。在所有的御寒食物中，羊肉是最具保温、发热作用的食品。

晨喝姜茶暖身

怕冷的人早晨起床后喝一杯姜茶能起到暖身的作用。姜茶的制作方法很简单：把姜和花茶或红糖一起冲泡即可服用。另外，大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等黑色食品，具有补肾的功效，冬天应多吃。

补维生素更耐寒

由于寒冷气候使人体氧化产热加强，人体内的维生素代谢也发生变化。如增加摄入维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。

二、春天到了，和铁观音好，还是喝绿茶好？喝咖啡可以吗？那种性淡、不上火？

春天心里的虚火比较旺，多喝些菊花茶和茉莉花茶比较好，夏天多喝绿茶，比如铁观音龙井之类，秋冬季节喝些发酵茶，比如普洱金骏眉这样的红茶。至于咖啡吗，我就是做咖啡的，如果想和，最好喝现磨的，自己在家自己手冲，很有乐趣，用虹吸壶也成，记得不要空腹喝，每天最多200ml，清咖不仅不上火，还会美容。速溶咖啡我就不建议喝了，那东西什么季节喝都有害身体。

三、这季节喝什么茶好？具体点

建议你去鸿怡泰看看，他们那里种类很强多而且齐全。鸿怡泰是上海的百年老茶庄，1922年成立，世博金奖、上海非遗、百年老牌，他们家有：上海兰笋茶、云南三宋茶、中国第一禅茶骞林茶等，还有爱情胶囊奶茶，茶很好