杞子红枣泡开水喝有何用处

一、杞子红枣泡开水喝有何用处

最好加上（桂圆） ，一起使用会更好的。

桂圆干(龙眼干)能护眼，对电脑族、眼睛干涩等患者来说，每天喝能够明目。

“桂圆茶”的材料是：12颗桂圆干、4颗红枣和一小撮枸杞和两片生姜。做法很简单，红枣不必浸泡，用小刀划上十字;然后把所有材料放入锅中，加冷水煮成茶。

建议，桂圆干和红枣分别3～6颗，再配一把枸杞泡水，每天喝约3杯即可。但因桂圆和红枣太甜，所以糖尿病患者不宜喝。由于桂圆可导致发热，加入少量菊花，有助于清热

二、有什么办法治疗失眠吗？

1.热牛奶1杯，临睡前服之，可催人熟睡

2.酸枣仁10克，加白糖研合，睡前用温开水调服。

3.红枣20克，葱白7根，煎汤，睡前服之。

4.治疗失眠小验方：白酒泡灵芝：白酒500毫升，灵芝25克，浸泡一周后可饮用每晚10毫升最多别超过25毫升。

5.鲜果皮：将鲜梨皮、桔皮、香焦皮50-100克放入不封的小袋中，置于枕边，果皮散发的香味可助睡眠。

6.每天口服谷维素和维生素B1，每天3次，每次各10～30毫克，治疗失眠、多梦、疲劳、全身倦怠、心悸不安、注意力不集中、记忆力减退等症 ,均有显著的疗效

7.鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

8.五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力

9.芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服。

三、改善睡眠的方法?

睡觉的时候，你就想啊：我的头发放松了，接着头皮放松了，额头放松了……一点一点的，从上到下，一直到脚趾。这样睡眠质量特别高

四、怎样治疗严重失眠

睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害