长期用枸杞泡水喝有哪些优点呢？

一、长期用枸杞泡水喝有哪些优点呢？

经常喝枸杞虚或泡水有改善贫血、淡斑、保护肝脏或软化血管等好处。

1、改善贫血：

可以改善贫血，提高人体免疫力。枸杞泡水可以提高白细胞和红细胞的数量，对人体具差橡伍有重要意义。

2、淡斑：

因为枸杞当中含有的一些矿物质，经常喝，可以补气血，有辅助美容淡斑的作用如段。

3、保护肝脏：

枸杞泡水每天口服，长期饮用有很好的效果。可以保护肝脏，防止脂肪肝和酒精肝对肝脏的损害，可以辅助改善转氨酶。

4、软化血管：

枸杞泡水可以软化血管，降低血糖、血压和血脂，对预防心脑血管疾病比较有益，也比较适合中老年人的保健，每天可以少量口服。

枸杞中含有维生素B1、B2、胡萝卜素等成分，对人体有益，但应控制食用量。过量食用枸杞会导致鼻出血，严重时会导致眼睛发红、肿胀和不适。需要在专业医生的指导下食用。

枸杞具有清肝明目的优点。枸杞是一类中药，有补益精气，促进视力恢复、滋补肝肾的弊桥功效。枸杞隐则常用来泡水喝，长期喝枸杞泡水对身体有一定的益处，可以起到辅助清肝明目的效果，对视灶卜棚物不清的病症，有一定的改善作用。

二、枸杞泡水可以长期喝吗 长期枸杞泡水喝有好处吗

1、成人可以每天用枸杞泡水档团巧喝。

2、枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤或谨有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗功效，但也不是所有的人都适合服用的。

3、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用行键枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸。

三、常吃枸杞好吗？

枸杞子养生但别乱吃

很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

四、每天泡枸杞茶喝有什么好处和坏处？

枸杞养生，长服用人很健壮，养颜，不老。

五、枸杞子可以长年吃嘛，每天早上吃一小把可以吗

您好，枸杞子是可以常年食用的。

枸杞子性温和，是养生保健的一味很好的食材，它的主要食用功效是“益精明目，滋补肝肾”，男性坚持食用可以健体补肾，女性坚持食用可以美容养颜，滋润气色。所以您每天早晨坚持食用一小把是有益无害的。

而且您在使用枸杞的时候，一定要仔细辨别，不要用经硫磺熏染的颜色艳丽，味道刺鼻的枸杞。正宗的宁夏枸杞味道吃起来先甜后苦，但是苦味并不是很明显，不正宗的宁夏枸杞吃起来只有甜腻的味道。而且正宗的宁夏枸杞不会结块，这是因为它的单糖（就是碳水化合物，吃多了容易发胖）含量低，不会粘黏，吃多了也不会担心糖的摄入量过多，因为正宗的宁夏枸杞多糖含量高，这个对治疗糖尿病也是十分有用的。

以上是我的回答

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