长期喝银耳红枣枸杞汤好处有哪些

一、长期喝银耳红枣枸杞汤好处有哪些

银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效红枣和枸杞都是甜的，加多了太甜，不好喝，也影响红枣枸杞的自然甜味。

二、银耳枸杞烫有什么功效？

1.银耳10g、枸杞30g、冰糖适量（根据个人口味增加）。

2.先将银耳用清水泡发，并注意 去掉根蒂，再撕碎后把它洗净。接着，再把枸杞用清水浸泡3分钟后洗净，与冰糖一同入锅，加适量清水。

3.将锅煮沸（这个时候可把火力开大），再改用小火煎熬约1小时，到银耳烂熟的时候就成啦。

银耳甘淡平，可滋阴润肺，生津养胃、润泽皮毛，而且它还富含丰富的蛋白质维生素等（所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑）。

枸杞子，性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，其中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

银耳与枸杞搭配，可起到滋阴益气、生津润燥、凉血止血的作用。适用于慢性肝病。

三、吃银耳红枣枸杞有什么功效

补铁补血，降压，降血脂、美容养颜。

四、枸杞有什么功效，和银耳一起煮一起有什么功效

枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养成分。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。

要注意一点的是，任何东西包括保健营养品，都不能吃过多，否则会有反作用。

五、枸杞可以和银耳一起吃吗？

银耳枸杞汤

[食物组成] 水发银耳 枸杞子各20克 鸡肝100克 茉莉花20朵 细盐 姜汁 料酒 味精 水豆粉各适量

[制作方法] 洗净鸡肝（亦可用猪肝代替），切成薄片，放入瓷碗中，加料酒、姜汁、细盐、水豆粉拌匀；将银耳洗净，洗净枸杞子，起汤锅，放入清水，烧旺火，加入鸡肝、银耳、枸杞子，烧开，捞出浮沫；改用文火，加姜汁、细盐、料酒，再煮，鸡肝熟时加入味精、茉莉花，即成。

[使用方法] 每日3餐都可服此汤。

[方义解说] 银耳甘淡平，可滋阴润肺，生津养胃、润泽皮毛；枸杞子补益肝肾，乌发明目；鸡肝性微温，可补肝肾，养血安胎；茉莉花气味芳香，和中下气，清虚火。

[应用功效] 益肾补肝，明目聪耳，泽肤美发。适用于肝肾阴虚，视物模糊，头发早白者。

因此它们可以一起食用