红枣一天吃多少最合适？

一、红枣一天吃多少最合适？

每天吃3到5颗红枣就比较好

爱吃红枣的朋友，每日大枣可吃3~5颗，小枣可吃5~7颗，不宜过多食用。我看到过不少朋友爱吃一些加工类的红枣，比如蜜枣，虽然这些枣个头小，但因为表面有蜂蜜、蔗糖等调味糖类，口感很好，一口一个，不一会儿一袋就没了，

答，红枣对人体健康的功效与益处，我想大家都清楚的哦。红枣可当零食吃，一天可吃7～8粒，最好是不要超过10粒。另外红枣，枸杞泡茶，熬粥喝也不要超过10粒就行。

二、一人一天吃多少粒枸杞是比较好的?

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。

三、问：每天吃多少枸杞比较好？

每晚睡前吃二十至三十粒。

四、枸杞一天吃多少颗比较好

枸杞一味,性温平而味甘,是一味平补肝肾精血的良药;可以说它是男人的生精強肾宝,也可以说它是女人的气血不老丹,原则上适应于一切亚健康人员养生进补,也适于中医组方治病.以粒大饱满肉质厚的宁夏枸杞为优,若用于強身保健,可以每天睡前连渣嚼食30克为佳.以颗论用量,令人概念含糊.谨致参详,望不吝採纳.

五、枸杞子每天服多少最好？

枸杞子泡开水饮可以解暑，并有滋补肝肾，明目，润肺的作用，很适合成年人饮用。但每日的用量不应超过治疗量的－倍，即20g。因为经常超剂量饮用，就会引起腹胀、腹滞及腹泻等肠胃疾病。