常喝枸杞对人体有帮助吗？

常喝枸杞对人体有帮助吗？

经常喝枸杞水有养肝强身的作用，但因为枸杞温补的特性，如果长期喝的话，就要避开几个食用禁忌，才有利于健康长寿。

首先，除了身体素质差经常生病的人，肝不好碧枝的人适合长期喝枸杞水，其他人只需要在偶尔不舒服的时候吃点就可以了。这是因为枸杞的特性是温补，属于对身体滋补效果很好的食物，身体健康的人，或者是偶尔身体不舒服的人，没事喝一杯枸杞水就能起到强身健体的目的。但要是长期喝枸杞水就会滋补过头，让身体上火，引发炎症等问题。所以长期喝枸杞水的人，一定是那些不经常运动，抵抗力差的人，才有利于身体健康。

其次，长期喝枸杞水的人，在用枸杞泡水的时候需要加上菊花，金银花，蒲公英这样的食物一起泡。之前也提醒过枸杞虽然温补，但是容易让人上火，对身体健康不利，而菊花这一类食物都有一个特性，就是清热解毒可以中和枸杞火大的特性。所以，平时喝枸杞水的时候，可以放点菊花一起喝，或者换成蒲公英一起泡水喝，还有促进新陈代谢，增强体质，帮助身体排出毒素的作用。

接下来，如果是长期吃枸杞的人，每天吃枸杞在20颗左右就可以了，不能贪多容易滋补过头。这是因为枸杞要保肝降压的作用，对于用眼疲劳的人来说，可以缓解疲劳保护眼睛视力，也能滋补肝脏，增强肝脏的造血功能，还对调节心跳和降血压有帮助。但是，一旦长期喝枸杞水，并且枸杞的用量大的话，就会影响到身体健康，毕竟过犹不及。还有，枸杞含有大量的多糖物质，糖分摄取太多，还会容易使人发胖，也不利于预防糖尿病。

最后，长期用枸杞泡水喝的人要注意不能用开水冲泡枸杞，水喝完记得把枸杞吃掉，不然就和喝白开水没数轿有区别。这是因为枸杞含有的维生素都是水溶性，如果用开水冲枸杞就会破坏维生素成分，让枸杞流失营养物质。而且枸杞含有对身体好的核黄素，核黄素又是不溶于水的物质，所以长期喝枸杞水的人，一定要记得用温水冲泡，把泡过的枸杞吃掉。还有就是买密封包装的枸杞，不要买散称的枸杞，散称的枸杞上有很多的灰尘和细菌，避免把细菌吃进肚子里。

还有，人们在喝枸杞水的时候要注意这些人要慎喝，比如血压高的人不能喝枸杞水，正在感冒的人不能喝枸杞水。还有就是呼吸系统器官被病毒感染的时候不能喝枸杞水，特别是你最近在拉肚子的时候不能喝枸杞水，不然会让病情加重，不利于身体健康，违背了我们想养生的目的。

此外，枸杞也是有保质期的，并不是保存时间越长的枸杞越好。薯慧肆特别是枸杞保存不易，枸杞含有的多糖物质，在天气炎热的时候和受潮的时候发黏，这样的枸杞营养价值已经不高了，而且吃了对身体也没有好处。为了避免浪费枸杞，可以在温度高于20度的时候把家里的枸杞放到保鲜袋里密封好，然后放到冰箱冷冻室，等到需要吃的时候再拿出来。

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在平常生活当中喝枸杞水的功效还是比迅链较多的铅昌拦，枸杞有缓解衰老的作用，枸杞水当中含有许多维生素以及其他营养物质能够起到抗氧化的作用，从而达到抗衰老的效果，喝枸杞水也能够起到美容养颜，缓解疲劳，清热解毒，清心明目等作用，对于身体健康是有好处槐胡的。

喝枸杞有什么好处 好处多吗

1、枸杞味甘性平，归肝肾经，功能:滋阴补血、益睛明目。

2、常用枸杞泡水喝，可以达到滋阴补迟物中血的作用，枸杞滋补作用温和，对肝肾阴虚精血不足、腰膝酸码山痛乏力等有非常好的效果，必要时可以与山药、山茱萸、熟地同用。

3、枸杞还能益精明目，常喝枸杞泡水可以用于精血不足、视力减退、头晕目眩等症，必要时可以与菊花、地黄等一同使用。

4、枸杞泡水还可以用于防治糖尿病，可以与黄芪、生地、麦冬、山药等一同泡蚂配用。