苁蓉菌吃法？

一、苁蓉菌吃法？

1/6口含：

肉苁蓉可以含在嘴里服用，选择适量的新鲜肉苁蓉，放在舌头下方含服，有利于身体较好吸收肉苁蓉的营养价值。

2/6冲泡：

将干燥的肉苁蓉切成片状，加入沸水中浸泡五分钟左右，等到温度合适的时候,就可以喝了。

3/6煮面：

可以用肉苁蓉熬制的水来煮面条，一般建议一次性加入适量的水和几片苁蓉，和面条一起煮熟就可以了。

4/6炖肉：

可以在炖肉的时候，将肉苁蓉掰成小段放入锅中，一起炖即可。

5/6煲汤：

在我们煲汤的时候，将肉苁蓉磨成粉，撒入汤中，既美味又有营养。

6/6泡酒：

可以把肉苁蓉放在白酒里面浸泡，一段时间后，营养价值充分挥发，就可以饮用了。

材料:姬松茸50克，鲜苁蓉500克，排骨头300克，盐和鸡精适量；

做法:

1、将姬松茸菌，鲜苁蓉洗干净，用300毫升水浸泡半小时；

2、排骨头洗净，在滚水里氽掉血水；

3、沙锅里加入1500毫升水，煮开后放入排骨头和姬松茸与鲜苁蓉，浸泡姬松茸菌的水也一并加入，再次煮开就将火调到最小，慢慢煲；

4、鲜淮山去皮，切成厚度为8毫米左右的块状；

5、排骨和姬松茸煲一个半小时后，加入鲜淮山，大火煮开后再小火煮20分钟；

6、最后加入盐和鸡精即可。

二、枸杞的功效与作用是什么

1、滋补肝肾、滋阴润肺、明目。枸杞子，有滋补肝肾、滋阴润肺、明目的作用，可以用于肾阴不足所致的腰膝酸软、足痿无力、眩晕耳鸣、腔猜启五心烦热、潮热盗汗、颧红口干、心烦不寐，大便秘结、小便短兆颤赤等症状。由于中医认为肾藏精、肝藏血、精血同源、肝开窍于目，所以也可以用于肝血虚所致的双目干涩、视物不清、迎风流泪等症状。

2、另外，枸杞子也有滋阴润肺的作用，可以用于肺阴亏虚、伍如虚火灼肺所致的干咳无痰，或者痰少质黏，甚至痰中带血等症状。不过，由于枸杞子的滋补之性比较强，性味比较滋腻，所以脾胃虚弱或者湿热体质的人群是不宜服用的，避免影响脾胃的运化功能或者加重湿热的症状。

三、吃枸杞子有哪些好处

枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对糖尿病、肺结核等也有较好疗效；对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。作为滋补强壮 枸杞照片集锦(17张)剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效。现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能. 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。