黑枸杞子的功效与作用是什么

一、黑枸杞子的功效与作用是什么

肾养血、养肝明目、提高免疫力。黑枸杞的口感有些酸甜，味道还算不错，很多人都喜欢饮用。黑枸杞具有一些重要的保健作用：

1、黑枸杞能够补肾养血、提高人体的免疫力，有腰膝酸软、头晕耳鸣或者气血不足等症状的患者可用黑枸杞进行改善；

2、黑枸杞颜色比较深，含有较多的花青素，对大脑和神经的营养作用比较强；

3、黑枸杞还有养肝明目的功效，对视神经的营养效果非常好；

4、黑枸杞还具有一定的降压作用。对一些眼睛昏花、

二、黑枸杞的功效作用 黑枸杞的功效作用介绍

1、改善睡眠：黑枸杞改善睡眠质量，这是由于其本身含有一些安神助眠的成分，对于失眠人群很有帮助。同时，对于有高血压的人而言，睡眠之前饮用不仅可以帮助睡眠，还可以促进血液循环，避免夜间血压升高。

2、美容养宽仔颜蔽野：黑宏巧喊枸杞对于美容和抗衰老也有功效。经常饮用它泡的水，可以很好的护肤，同时还能抗氧化，预防皮肤的衰老，从而达到美容养颜的效果。需要注意的是，怀孕期和哺乳期不能喝哦，不然可能会影响胎儿发育。

3、保护视力：黑枸杞能保护视力，它本身含有一种叫做花青素的物质，可以促进视网膜细胞中视紫质的形成，既能预防高度近视的发生，也可以保护视力，另外还有明目的功效，让我们在阴暗环境中，一样可以看得清楚。

三、黑枸杞吃了有什么功效

其一、众所周知，花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再宏租生成，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能。而黑枸杞中正好含有花青素，因此长期用黑枸杞泡茶也就可以明目和改善睡眠。例如学习压力大的青少年，眼睛、睡眠不太好的老年人，用黑枸杞泡茶都有较好的作用与功效。

其二、野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。因此抗衰老又是黑枸杞的第二个功效与作用

其三、各位都知道的，黑枸蔽老兆杞温热身体的效果相当强，同时还可以强身健体，无论男女老少都是需要温补的。而黑枸杞刚好承担了这个作用。

其四、黑枸杞中矿质元素丰富，其中钾的含量最高，且远高于钠的含 量，属于高钾低钠的食品。同时果实所含的微量元素也很丰富，而钾离子又是降血压和保护心脑血管的一种元素，所以说黑枸杞又可以保护心脑血管含源与降低血压。

黑枸杞泡水喝兆拍迹有什么好处族并贺高？