大枣枸杞泡水喝有什么好处

大枣枸杞泡水喝有什么好处

1、第一补养气血，枸杞可以改善血液循环，而红枣当中有丰富的铁元素和有效改善，由于缺铁所导致的贫血。

2、第二，抗衰老。枸杞和红枣都有很丰富的维生素、矿物质等微量元素，能够有效的抗氧化、抗自由基，从而起到延缓衰老的作用。

3、第三，健运脾胃、养肝护肝，二者当中的成分对于肝脏的修复、脾胃的健运都有一定的效果。

4、第四，润肠通便，二者当中都含有很丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况。

枸杞加红枣泡水喝，对人体的好处你不一定了解，现在知道还不晚

枸杞是很多人的 养生 必备品，时不时地泡上一杯枸杞水，就像是标准搭配一样，很多人在喝枸杞的时候，会加一点红枣。无论是红枣枸杞水，还是红枣枸杞牛奶等等，似乎已经成了人们生活中的固定搭配。这两种其实都是大补的食物，也都可以作药，那么枸杞和红枣搭配在一起的时候，有哪些好处呢？总结起来至少有以下4点：

1.养肝

枸杞不仅可以明目，还可以养肝，大枣可以补气。两种搭配在一起，既可以养肝又可以补气，可以起到排毒，减轻肝脏损害的作用。

2.美容养颜

一些爱漂亮的女性会经常喝一点红枣枸杞水，因为红枣不仅能补气，它还具有美容养颜的作用，还可以预防皮肤的衰老。在促进人体新陈代谢的过程中，让人越喝越美丽。

3.安神、促进睡眠

红枣还有一个十分实用的功效，那就是养血安神，枸杞也有一定的助睡眠的功效，对于睡眠不好的人来说，睡前来一杯枸杞红枣水可以起到安神助眠的作用。

4.调理月事

身边不少女性朋友在生理期的时候会喝一点枸杞红枣水，究其原因，也是因为红枣可以补气补血，还含有丰富的铁，对经期身体比较虚弱的女孩子很适合，而枸杞具有养肝补肾的作用，肝对于女性的月事来说是十分重要的。月经期间喝一点，不仅可以缓解经期一些难受的症状，还能让自己的心情更美丽。

枸杞和红枣搭配在一起对身体的好处除了上述4个外，枸杞里面还含有丰富的胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A，对视力有帮助，这也就是传统医学所说的明目。另外，这两种食物都可以帮助减少脸上的斑点、除皱纹，可以说是女孩子居家必备了。