红枸杞和黑枸杞可以一起泡水喝吗？

能一起泡水喝。

红枸杞和黑枸杞都是茄科植物枸杞的成熟果实，两者在营养价值上相差不大，都是味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分的食材，搭配在一起泡水喝，不仅颜色好看，而且营养价值更高，可滋补肝肾、增强免疫力、缓解眼睛疲劳等。

红枸杞和黑枸杞泡水喝的功效

1、护肝明目

黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉，促进肝细胞新生的作用，同时还可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，另外黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有保护视力的作用；

而红枸杞含丰富的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，维生素A可生成视黄醇，视黄醇是人体的视网膜光感受器所必须的物质之一，所以常喝红枸杞和黑枸杞泡的水能保护眼睛，提高视力。

2、补肾壮阳

黑枸杞和红枸杞都入肾经，食用对肾脏有益处，加上枸杞中所含的枸杞多糖，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，可达到强身壮阳的功效。

3、美肤抗衰老

黑枸杞含有大量的花青素，这是一种具有抗氧化，消除人体自由基，能有显著抗衰老作用的成分；

而红枸杞中所含的枸杞多糖、胡萝卜素等也是具有抗氧化的成分，两者搭配同喝可增强皮肤屏障，提升美肤抗衰老的功效。