葛根粉要怎么冲泡才正确

葛根粉，中药名。也称葛粉、葛根淀粉，具有清热下火、开胃下食、利尿解酒等功效。葛根粉用温开水泡开就可以食用，若想口感吃起更加丰富，可以在上面添加自己喜欢的坚果。常食葛根粉可以帮助女性体内的激素达到平衡，调节内分泌，还可以促使皮肤变得细腻有光泽

教你如何正确的冲泡野生葛根粉：

第一步 取30克野生葛根粉放入碗中，同时倒入相等量的30克左右的温水，然后用勺子压碎成块的野            生葛根粉，压碎块状野生葛粉搅拌均匀成浓汤。

第二步 一边倒入100度的开水，一边使劲用勺子顺时针的搅拌葛粉，开水只能倒入大概150克左                  右，然后就用劲加速搅拌快熟了的野生葛粉，一分钟后就可以调出半透明颜色的粘稠状的美            味可口的野生葛根粉。这时可加入糖、枸杞、蜂蜜一起吃，味道更鲜美。

第三步 注意事项：1.先温水稀释时请一定加入与你所取葛根粉的相等量的温水，比如你要冲泡100                                   克的葛根粉，那么你就要倒入100克的温水先压碎搅拌调均匀葛根粉。

                             2.第二次倒入开水时，请只倒入葛根粉的5倍量的开水，冲泡30克葛粉，那么就                                   倒入150克的开水，冲泡100克的葛根粉，那么就倒入500克的开水，开水倒少                                 了，葛根粉调不熟，开水倒多了，调出来的葛根粉就太稀释了，不粘稠，味道                                 也不好喝。请切记。

可以加牛奶的，效果一样。金粉匠葛根粉冲泡方法：

步骤一：在杯中加入少量凉开水。凉开水不要太多，能溶解葛根粉即可，凉开水过多可能影响粉粉的冲泡。

步骤二：取10g葛根粉放入杯中（约2平勺），搅拌至粉粉完全溶解。

步骤三：倒入沸水，一边加水一边不断搅拌，搅拌均匀至透明糊状即可。冲入的沸水温度一定要高，用刚在大火上烧开的开水，饮水机开水不行哦。或者直接加温水150ml搅拌均匀，放入微波炉加热2分即可（推荐）。

正确冲泡葛根粉的方法：取葛根粉1-2勺放入碗中，兑同量冷水稀释至无阻力感（凉水不宜过多），加入沸水冲搅成棕褐色胶状，即可食用，也可根据自己的口味调配需要的味道，如添加适量的白糖、蜂蜜等。（冲泡时若水温过低，葛根粉将呈乳白色糊状，可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成糊状，即可使用）。吃 寿乡食客的葛粉有半年多了，味道正宗，加点蜂蜜口感更佳。

调节内分泌，养颜抗衰，滋润肌肤――每日一次或隔日一次，长期食用。

美容：脸上痘痘增生，每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷脸上患处，剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10-15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无瑕。

因为葛粉是滋阴，调节内分泌的，所以最好的时间是晚上。当然，空腹是指饿得咕咕叫的时候，一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的。因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。