如何做美味的饭菜给怀孕的朋友吃呢？
一、如何做美味的饭菜给怀孕的朋友吃呢？
孕期食谱家常菜做法
1、孕妇食谱莴笋炒虾仁，主料：莴笋1根、基围虾150克。辅料：朝天椒1个、杭椒1个。调料：色拉油适量、食盐4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1汤勺、淀粉1茶勺。
2、笋炒虾仁的做法：莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁；基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻；青红椒各切成圈；蒜姜切碎。坐锅，下虾仁滑炒。锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来，虾仁最后放，保持鲜嫩感。
孕妇不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
爆炒八爪鱼是我妈妈的一道拿手好菜，每次家庭聚餐妈妈都会做爆炒八爪鱼，一上桌基本就一扫而空，妈妈就会开心的笑着说“好吃晚上再给你们炒”。新鲜的小八爪鱼洗干净，锅中下油放入大蒜、姜片炒香，倒入八爪鱼大火爆炒，下入辣椒、土芹菜翻炒，调味出锅。
4、药材炖鸡
一只下蛋的母鸡，一副药贩子上门配好份补药（里面有当归、天麻、薏米、百合、莲子、枸杞、熟地黄、黄芪、陈皮等等十几种药材），把药材放入母鸡肚子里装盆，放入高压锅中隔水蒸30分钟。不加任何调料，肉质松软，配上汤汁坚持就是美味，一家人吃的热闹非凡。基本每年冬天妈妈都会蒸一只，但每次妈妈都基本不吃，留给我们。
5、炒豆腐渣
这个没事吃过的人应该很少。豆腐坊做豆腐打豆浆不要的豆渣，拎一桶回来，锅中放猪油，再把豆腐渣倒进去翻炒，加入盐、葱花、辣椒粉调味，炒熟出锅即可。这个炒豆腐渣其实入口又干又涩，但因为外婆年老牙口不好，菀豢谡飧龆垢挥枚嘟谰脱氏氯ァＫ晕乙泊有【拖不冻哉飧龀炊垢恕
二、枸杞和桂圆可以放一起炖排骨汤吗？
可以的，这样还挺有营养呢，不过怀孕了不可以吃桂圆，吃了容易引起流产的发生，所以在怀孕期间的话就最好不要这么炖法。
麻烦采纳，谢谢!
对不起我弄错了，[害羞]枸杞是清肝明目补肾的，不过在一起煮是可以的[心]
可以的额 孕妇少吃桂圆啊
可以的吧，我婆婆就喜欢一起煮。
当然可以啊[呵呵]都是补血养血的
可以。产后服用。
三、枸杞可以天天吃吗，还是有讲究？
枸杞可以天天吃，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。
扩展资料：
注意事项：
1、枸杞茶不能喝和绿茶同喝
两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。
2、泡枸杞茶不能用开水
因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。
参考资料来源：人民网――天天喝的枸杞子，今天你喝对了吗？
四、孕妇能吃枸杞吗？
枸杞有清肝明目的作用，孕妇吃是没有问题的，对身体是有好处的
怀孕期间孕妇最好是加强贫血的保健，原来一个人的血现在要两个人现在要两个人使用了，肯定家中了负担，可以吃些红枣，蜂蜜，红糖，这些都是经济实惠的补血措施，最好不要吃广告上的那些补血商品，一般里面会含有一些激素，是否对小孩健康产生影响还不知道，但是还是慎重为好
五、怀孕了，可以吃枸杞子吗？
老传统的说法枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血的，但是也得适量。枸杞不同的吃法有不同的益害处。吃前最好是去咨询一下医生，医生会很详细的给你讲解它合适的吃法的。怀孕了很多方面还是要多听听医生的。
六、孕妇是否可以吃枸杞？
可以。枸杞子功效；滋补肝肾，明目，润肺。对母子都好。
