尿酸高吃什么食物最好最佳

尿酸偏高要选择吃嘌呤含量比较低的食物、碱性食物、含水量高的食物，和矿物质元素含量高的食物等，也可以多吃蔬菜、水果，如玉米、苦瓜、红豆等食物，都是低嘌呤甚至无嘌呤，有利于改善尿酸偏高的症状。富含膳食纤维的食物，如竹笋、甘薯、丝瓜、卷心菜等，能加速机体的代谢，也能抑制尿酸的产生，可以经常食用。

尿酸高可以吃补肾的食品，尿酸都是通过肾脏排泄，如果肾不好尿酸就很难排泄出去，可以吃栗子、核桃、山药，洋葱等食物，都对肾脏有好处，利于尿酸的排泄。尿酸是经肾脏从尿液排出，尿酸高的人可以多吃利尿的食物，如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨等，可增加尿酸的排泄。如果尿酸很高，依靠饮食没有办法降下去，需要到医院就诊，在医生的指导下服用药物进行治疗。

尿酸高多吃水果蔬菜比较好。尤其是芹菜、西红柿和黑木耳等。

1.芹菜：

芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。

2.黑木耳：

黑木耳通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。

3.西红柿：

西红柿是碱性食品有净化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可简化尿液，促进尿酸的排出。

尿酸高是机体内部嘌呤代谢紊乱导致血液中的尿酸含量增多所造成，会引起高尿酸血症，甚至会发展成为痛风；因此尿酸高在日常饮食生活中，需要在平衡膳食以及总能量控制的基础条件下，严格控制高嘌呤食物的摄入。

确诊痛风后应该在风湿免疫科医生的指导下进行规范治疗，切莫自行诊断与治疗，以免造成不良影响。

对于尿酸高的患者来说，平时主要是避免吃一些嘌呤含量比较高的食物，例如动物的肝脏或者是肾脏，还有一些带有贝壳类的海产品，例如贝类，牡蛎和龙虾，这些尽量少吃。一起熬得比较久的浓肉汤，或者是肉汁，也应该要注意避免吃的。在高尿酸血症急性痛风发作期时，还应该要注意禁止饮酒，在高尿酸血症发作期也要对食物当中的嘌呤含量严格进行把控。这期间只能喝一些牛奶，鸡蛋和精白面，还有可以吃一些蔬菜，也可以适当吃水果。同时注意大量饮水，禁吃肉类及一些嘌呤含量丰富的食物。