枸杞有什么功效呢？

一、枸杞有什么功效呢？

枸杞子的功效: 枸杞 甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养成分。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。

枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100％。

生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。比如，每天直接嚼食一般不超过 20 克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃 30 克，但要分次吃，每次约 3 克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉。

来源：食养家

二、枸杞的功效

枸杞的功效滋补肝肾，益精明目,补肾，但需长期坚持吃。

三、口含维生素C有什么功效》？

患口腔溃疡时，可口含一片维生素c含片，此法对慢性 咽炎也有效，也可将其碾碎成面，涂在患处。

四、口含生姜一小块功效如何？

  其具体方法是：其将生姜洗干净，先切去一小块，使生姜有个平面的切口，然后再 切1~2毫米厚的薄片，晚上睡觉时将1~2片姜片含在嘴里腮帮的一侧或两侧，开始嘴里会 感到有些麻辣，过一会儿就适应了。第二天起床时吐出。在含的过程中，如果嗓子发痒 要咳嗽，可用牙齿轻轻一咬生姜，使姜汁与唾液一起慢慢咽下。

  姜汁通过喉部时能抑制 嗓子发痒，可以减少咳嗽。如果条件许可，白天也含含姜片，治咳嗽的效果会更好。生姜味辛辣，是一种散发风寒的药物。一般的咳嗽，大多是由于受了风寒，生姜正 好能散发寒气，祛痰解毒。《名医别录》中说：“生姜，微温，辛，归五藏。祛痰，下气，止呕吐，除风邪寒热。

  ”绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。 预防措施应做到如下几点：1。加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。2。气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。3。少去拥挤的公共场所，减少感染机会。4。经常开窗，流通新鲜空气。

  家人患感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。5。及时接受预防注射，减少传染病发生。