刚生完孩子的产妇可以吃枸杞吗？

一、刚生完孩子的产妇可以吃枸杞吗？

产妇产后可吃枸杞，因为枸杞属于温补食品。食用后能促进母体的恢复。枸杞子可放入鸡汤和鱼汤中煮沸，可增加蛋白质和温补作用。禁闭期间不要吃生的、冷的和硬的食物。你不能吃油炸的，辛辣的食物。保暖，不要受凉。多吃易消化的软性食物或半流质食物。

二、月子期间能吃枸杞不?

可以吃一些枸杞子的。而且枸杞子营养比较多，月子里面的女性，稍微吃一些，对身体是比较有好处的。不过什么食物，都是过犹不及，月子里面还是不要吃过多的枸杞子，可能会让女性，发生上火等情况，还是适当吃一些比较好。

女性在月子里面，如果想要吃枸杞子，那么可以在粥，或者是汤里面，稍微加一些枸杞子，对于月子女性，更有益处。一般月子里面的女性，在吃东西方面，都是以粥类、汤类等好消化吸收的食物为主。当然肉类、蔬菜等，都可以适当吃一些，可以切碎煮软之后，和粥一起熬煮，或者是做成汤喝，让月子里面的女性，能够更好地吸收。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

三、哺乳期可以喝黑枸杞吗

哺乳期喝黑枸杞水有益。黑枸杞含有蛋白质、脂肪和糖。产妇饮用枸杞水，可以增强体质，提高乳汁质量，促进新生儿生长发育。黑枸杞水中含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等。，既能防治产妇贫血和缺钙症状，又能增加产妇食欲和抗病能力，有利于新生儿母乳喂养。特别是枸杞中含有丰富的花青素，具有抗氧化和清除自由基、缓解疲劳、美容养颜的作用，有利于产妇产后身体的恢复。黑枸杞有补肾明目，滋补肝肾的作用，产妇产后虚劳血瘀。喝黑枸杞水可以帮助产妇恢复健康。

哺乳期间，不少妈妈因为刚生产完不久，身体还没完全康复而容易发生便秘的症状。听说喝黑枸杞水能缓解便秘的症状，不少新妈妈蠢蠢欲试。可是有些人却说宝宝1岁前是不能喝黑枸杞的，哺乳期妈妈喝的黑枸杞会通过乳汁传递给宝宝，因此不建议妈妈喝黑枸杞水。哺乳期可以喝黑枸杞水吗？为你解答。

space

哺乳期可以喝黑枸杞水吗

哺乳期可以喝黑枸杞水吗

哺乳期是可以喝黑枸杞水的，不过妈妈最好不要喝太多，太多了奶水也会甜味比较重，对宝宝味觉的发育不好的，可以少喝点。刚开始的时候可以喝一点尝试一下，喝了黑枸杞后看看宝宝有没有什么不适的，因为有的宝宝会对花粉类东西过敏，宝宝没有不舒服就可以适量的喝黑枸杞水了，如果宝宝有不适的症状，那么妈妈们就应该停止喝黑枸杞水。

黑枸杞性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富，又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲黑枸杞吃，帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，黑枸杞能很好的为妈妈补充能量。黑枸杞水对哺乳期的妈妈还是具有一定保健功效的，妈妈们可以适量喝黑枸杞水。

space

哺乳期可以喝黑枸杞水吗

现在的很多肉类含激素，黑枸杞内几乎不含激素，营养又健康。但是建议妈妈们最好购买土黑枸杞、枣花 蜜这类黑枸杞，而且一定要喝黑枸杞的话，请选择天然黑枸杞。现在天然黑枸杞比较少了，假蜜和浓缩蜜较多，都要注意鉴别。

哺乳期喝黑枸杞水的好处

不少孕妇在妊娠期间都会有便秘的症状，生产后也会有便秘的症状，因为生产后原本受胎儿压迫而受影响的器官还没得到恢复，因此便秘的症状还是容易出现。不少哺乳期的妈妈会选择喝黑枸杞水来缓解便秘的症状。哺乳期喝黑枸杞水有什么好处呢？

1、黑枸杞能够缓解产后便秘。便秘者长期服用黑枸杞，可润畅通便。食用黑枸杞能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

2、黑枸杞能增强身体免疫力。喝黑枸杞水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于黑枸杞中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

space

哺乳期可以喝黑枸杞水吗

3、产后失眠的人，每天睡觉前取一汤匙黑枸杞，加入1杯温开水内，服用后可以帮助尽快进入梦乡。

4、黑枸杞能改善血液的成分，促进心脏和血管功能 ，因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处。

5、黑枸杞还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将黑枸杞当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。

6、黑枸杞能促进消化。喝黑枸杞水有利于肠胃蠕动，有效缓解消化不良。如果身体出现了积食的症状，那么取出适量的黑枸杞冲泡之后可以直接食用，能够有效的促进消化。出了治疗积食之外，便秘，十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果。 ...

space

哺乳期可以喝黑枸杞水吗

哺乳期什么时候喝黑枸杞水最好

研究证明，喝黑枸杞水最适宜是在下午3、4点。 每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于饥饿状态，及时补充一杯温热的黑枸杞水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，黑枸杞水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

有些人认为，早上第一杯水就应该喝黑枸杞水，可以润肠胃通大便；有些人认为，晚上应该睡前喝黑枸杞水，有助于美容养颜，并补充各种微量元素。其实喝黑枸杞水不宜早也不宜晚。清晨，人体经过一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢掉大部分，血液粘稠度较高，此刻需要通过饮水来冲淡血液粘稠度。黑枸杞水中含有糖分，不再是纯水，饮用后，黑枸杞中的果糖要经过人体代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨饮用黑枸杞水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。晨起应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。至于黑枸杞水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯黑枸杞水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。 ...

space

哺乳期可以喝黑枸杞水吗

哺乳期喝黑枸杞的注意事项

黑枸杞水营养丰富，是一种天然的保健饮品。饮用黑枸杞水不但能缓解便秘的症状，还能增强身体免疫力、调理肠胃、改善睡眠等。哺乳期饮用黑枸杞水对妈妈们也有不少的好处，可是哺乳期妈妈们在饮用黑枸杞水的时候要注意以下事项：

1、不能高温冲饮黑枸杞。黑枸杞中除含65%―80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用黑枸杞时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入黑枸杞，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

2、不能空腹喝黑枸杞水，易致胃溃疡。黑枸杞属于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝黑枸杞水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用黑枸杞水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。

space

哺乳期可以喝黑枸杞水吗

3、不能饭后马上喝黑枸杞水。饭后马上喝黑枸杞水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用黑枸杞水的话，会增加肠胃病风险。

4、不能过量食用，过量饮用容易引发糖尿病+龋齿。正常成人每天食用黑枸杞约20―25克左右为宜。因黑枸杞中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食黑枸杞量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用黑枸杞，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。其次，黑枸杞含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的黑枸杞，对牙齿来说并没有什么好处。 ...

哺乳期的饮食有很多讲究，因为这时还要母乳喂养宝宝，要是错误的饮食方式，也可能会通过乳汁而传递给宝宝，对他们的营养吸收以及健康造成危害，而枸杞含有粗脂肪，粗蛋白，胡萝卜素，维生素，哺乳期是可以食用的，同时它还能够促进哺乳期妈妈身体的恢复，提高宝宝的抗病能力。

一、哺乳期能吃枸杞吗

1、哺乳期能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论对大人还是孩子都有好处的，但是不要过量食用。

2、枸杞子味甘性平，能滋补肝肾，益精明目，哺乳妈妈和宝宝只要没有发热，消化障碍，都可食用枸杞子。现代药理研究，含有多种营养物质、微量元素，对免疫有促进作用，对造血功能有促进作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很适合哺乳期妈妈服用，能促使身体复原，提高妈妈与宝宝的提抗力。

二、枸杞红枣煲鸡蛋的做法

鸡蛋2个，枣（干）8颗，红糖少许，水适量。

1、鸡蛋p枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

2、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。

3、枸杞放进去。煮5分钟即可。

三、小贴士：

1、红枣富含多种维生素、植物蛋白、矿物质等宝宝发育所必需的营养成分，而且含有增强记忆力的核酸及锌元素。

2、红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。