24岁男人，枸杞一天吃20粒多吗

一、24岁男人，枸杞一天吃20粒多吗

您好！枸杞具有滋阴，养肝，弊芹此润肺之功效。男首塌人和女人都可以适量服用，也都可以达到上述功效。 建议：枸杞子不宜过量服用，租迅因为过度服用容易上火，反而不利于身体健康。

多了，几个就够

有点多

鸡汤中每次放10-20粒，或西洋参加10粒泡水喝，每天坚持。

二、我每天都吃20粒枸杞子，有什么坏处？

没坏处。我爸爸妈妈奶奶每天都吃一小抓枸杞，胡萝卜素啊维生素啊信激裂含量都挺高，传说是降血糖的，但是本人感觉含糖也高，太甜了，但抗衰老补肾滋阴效果不错啊，还能助睡眠呢。坚持吃就行。但是是温性，感冒的时候铅戚别吃。滑闭

太补了，对身体不太好，适当吃清淡一点

有滋补肝肾之功，可以常服。

实际上，枸杞嚼着吃吸收最好

红色入羡蔽岩兄御脾，补血，主治月经不调（量并岩少）

对眼睛好 反正是补身体的祝你虎虎生威哦！ 希望对你有帮助！

没什么坏处 我宿舍的哥们整天吃

三、每天午饭后吃二十到三十颗枸杞有什么效果

一般我会在早上空腹喝枸杞水，放二十到三十粒的样子。对便秘有好处，但是每个人是不一样的，枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物 枸杞

、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意数搜握的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，漏咐用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配薯庆，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

枸杞子∶味甘多液，性微凉。为滋补肝肾最良之药，故其性善明目，退虚热，壮筋骨，除腰伍启疼，久服有益，此皆滋补肝肾之功也。乃因古有隔家千里，腔卜如勿食枸杞之谚，遂疑其能助阳道，性或偏于温热。其性决不热，且确有退热之功效，惟临睡时，嚼服枸杞子一两，凉水即可少饮一半，且晨起后觉心中格外镇静，精神格外弊唤充足。即此以论枸杞，则枸杞为滋补良药.

枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。不过吃多了容易上火 流鼻血

要吃十年

四、枸杞每天吃多少粒为宜 枸杞怎么吃效果最好

1 枸杞每天吃多少粒为宜 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目;15克：补肾;30克：减肥。痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。

2 枸杞怎么吃效果最好 1.早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

2.一般来说，枸杞泡水喝就是很不错的方法，一般每杯放5-7颗，可以多次冲泡，最后也可以把泡过水的枸杞吃掉也是很好的。碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最誉歼毁宜。

4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

3 枸杞子泡水喝的害处 1、枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含改谈甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3、庆备阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。