26岁男士每天吃30粒枸杞好吗

一、26岁男士每天吃30粒枸杞好吗

问题分析： 枸杞一般具有滋阴补肾明目的功效，主要用来治疗肾阴亏虚所致的腰膝酸软，身体潮热，手脚心发热，头晕失眠健忘，目暗不明等病症。

意见建议：吃枸杞可以起到补肾强身保健身体的功效，但最好不要每天都吃，可以隔三差五的服用，这样应该会比较好。

二、为什么成年人身体虚弱可以每天。上午下午各30粒枸杞泡水喝，对身体好？

枸杞是很好的养阴药物，含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有很好的抗氧化的作用。枸杞还可以抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化的损伤，配弯从衫卖孝而有助于延缓衰老，延长寿命。

枸杞本身性味甘平，中医认为它具有滋补肝肾、益精明目及养血的功效，能够增强人体的免疫力，对于现代的人来说，枸杞最实用的功效即抗疲劳和降低血压。另外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯的水平，对于脂肪肝和糖尿病的患者具有一定的功效，根据临床医学的验证，枸杞还能够治疗慢性肾功能衰竭。

枸杞多糖对实验性的肝损伤也具有保护性的作用，可降低血清的谷丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。王德山还对枸杞进行抗实验性的高脂血症量效关系以及毒性的研究，实验的结果也表明了，枸杞能够抑制脂肪在肝细胞内的堆积，促进肝细胞的新生。

常吃枸杞还可以起到美容的作用，这是因为枸杞本身可或稿以提高皮肤的吸收养分的能力，起到美白的作用。

身体虚弱有很多方面的虚弱，并非都适合用枸亮历改杞补益，如果表现烂没为阴虚内热，可用枸杞，阳气虚寒的话，不适敬判宜食用枸杞的。

枸杞泡水补肾虚，对身体好。

三、每天吃三个核桃三个大枣三十粒枸杞子长期这样吃，有什么副作用吗？

没有，这是都是正常的量，如果胃不好枣皮就去掉不要吃，皮不好消化，对胃有刺激性，如果正常的胃肠就不影响。核桃油大，如果有腹泻时或消化功能不好时减少用量或暂时别吃。 直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分郑誉仿，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。比如，每天直接嚼食一般不超过虚亏 20 克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃 30 克，但要分次吃，每次约 5-10克。30粒也就是正常量。若是用于泡水或煲汤，也不妨喊纤把它吃掉。

希望采纳

可以的，大枣不可与以下食物同食：

红枣+葱：易导致消化不良

红枣+海蟹：一起吃容易患寒热病

红枣+鱼＋葱：一起吃会消化不良

红枣+银鱼：令人腰腹作痛

红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收

红枣+玄参缺答：功能相克

红枣+虾皮：一起吃会中毒

大枣注意事伏孙慧项：

禁忌人群：肝炎患者忌食。

适宜人群：凯虚一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。

四、枸杞一天吃多少合适 枸杞一天吃多少粒最好

1、一般枸杞用量是每天40到60粒散神腊，最多不要超过80粒。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右，每天可以早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

2、也可以取枸杞30－40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝冲滑补肾。炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦瞎携体弱，食之最宜。

五、每天午饭后吃二十到三十颗枸杞有什么效果

一般我会在早上空腹喝枸杞水，放二十到三十粒的样子。对便秘有好处，但是每个人是不一样的，枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物 枸杞

、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意数搜握的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，漏咐用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配薯庆，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

枸杞子∶味甘多液，性微凉。为滋补肝肾最良之药，故其性善明目，退虚热，壮筋骨，除腰伍启疼，久服有益，此皆滋补肝肾之功也。乃因古有隔家千里，腔卜如勿食枸杞之谚，遂疑其能助阳道，性或偏于温热。其性决不热，且确有退热之功效，惟临睡时，嚼服枸杞子一两，凉水即可少饮一半，且晨起后觉心中格外镇静，精神格外弊唤充足。即此以论枸杞，则枸杞为滋补良药.

枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。不过吃多了容易上火 流鼻血

要吃十年