我每天都吃20粒枸杞子，有什么坏处？

一、我每天都吃20粒枸杞子，有什么坏处？

太补了，对身体不太好，适当吃清淡一点

二、枸杞每天泡水然后吃了，一次多少粒为宜？

枸杞泡水，一次可以用20粒左右，用量不要太大。枸杞是一种常用的养生方法。如果睡前喝一杯枸杞茶，可以养心安神，养肝。对提高视力，帮助睡眠也有很好的效果。每次水中放10粒左右即可，最好不超过20g。喝完一杯，可以加开水。枸杞具有润肺明目、滋补肝肾阴的作用，非常适合阴虚内热体质的人代茶饮。枸杞除了泡水，还可以泡酒，能补益五脏，明目，抗眩晕。此外，对预防心脑血管疾病也有一定的辅助治疗作用。

由于枸杞的品种和大小不同，规定用量为5-15g，颗粒数可根据枸杞的大小进行调整。汪陪运枸杞汤的用量为6~12g。泡枸杞的时候建议参考这个用量。枸杞，滋而不腻，为滋补肝肾之药，适用于肝肾阴虚(肝肾阴虚)。肝肾阴虚所致的目赤干涩，可与菊花、乱模山茱萸、地黄同用。枸杞常与熟地黄、百合、黄精等配伍。用于治疗肝肾不足(肝肾虚弱)、腰膝酸软等。枸杞还可用于治疗肾虚腰痛、遗精早泄。

枸杞一次用几丸冲困梁泡并不准确，因为每丸重量不同，建议参考国家药典规定的剂量。外感实热、脾虚湿盛、腹泻者不宜服用。枸杞作为茶叶的替代品，药用效果有限，不能代替药物治疗疾病。出现不适后，应及时就医，在医生指导下选择用药，不要自行服药。建议一次服用黑枸杞不要超过20个，泡水服用一天50个。煲汤的时候建议不要超过30克，在煲汤结束之前放进去比较合适。

5岁以下儿童不吃黑枸杞。不建议女性每天食用黑枸杞超过20g，男性不建议超过30g，老年人不建议超过15g。如果出现发烧、腹泻等症状，建议停止进食。一般50只黑梅德拉尔重10克左右。但需要注意的是，药物在水中浸泡时，有效成分的析出是有限的。如有用药需求，建议在专业医生指导下与其他药物配伍，水煎服用。枸杞的不良反应尚不明确，脾胃虚弱、腹泻患者慎用。如需服药，建议在医生指导下服用，不要自行服用，以免耽误病情。

一次10~20颗左右，也可以根据自身的身体状况和自己的承受能力进行食用，因人而异。

一次三五粒即可，不要多吃，不要贪得无厌。枸杞具有保健的作用，延年益寿的作用，但是不要一次性吃很多。

每天泡5粒左右就可以了，泡太多特别容易导致上火， 泡到没有味道没有颜色的时候就可以扔掉。

三、每天大约20来颗枸杞子和三颗大红枣泡水喝可以么

可以的。枸杞对肾 眼睛都好，枣应该是补血的吧。不过不要过犹不及。也会上火的

枸杞和大枣泡水宽乱喝，补气，对身体还是很好的。但是，不宜过量，要循序渐进，坚持周期性的，如果过量，每个人的体质不同，有虚行或不受补的说法。所以，对于枸杞子，红枣，究竟如何泡水慎带档，建议咨询一下当地的大药房的有经验的医护人员或者是医生，不要盲目卵用。

看体质喝吧，有的人不适合喝，一喝就上火

四、每天20粒枸杞一月后效果

1、每天20粒枸杞一月后效果？气色变好，容光焕发。

2、用枸杞来泡悔春水喝可以说是相对较为常见的，但值得关注的就是枸杞里面包含维凯前老生素一般是水溶性的，盯升一旦遇热就会容易被破坏。

3、不仅如此，枸杞子里所包含的胡萝卜素等也是很难被人体完全的吸收，因此使用温水进行微泡一下，或干嚼几粒是相对较好的做法。