初中生吃多少枸杞子好呢？

初中生吃多少枸杞子好呢？

枸杞是个宝，每天坚持干嚼6-12克，滋肝补肾、益精明目、增强体质、延年益寿、提高免疫力！ 嚼着吃效果更好一些 但是要一直坚持食用， 20--30粒 根据自己体质加减食用量 如果男士体虚的话建议枸杞子， 枸杞蜂蜜 还有玛卡搭配一起食用 效果会更好

年轻人吃枸杞好不好

中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。