枸杞子一回干吃多少
2023-10-07 12:37:34 来源：网络
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一、枸杞子一回干吃多少
你好，一次大约吃20粒左右吧，枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
二、干枸杞每天吃多少克好？
枸杞味甘，性平。归肝、肾经。具有补肝肾，明目，润肺之功。该品甘平质滋润，为滋补肝肾、养血补精、明目之良药。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
注意：
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
三、干枸杞一天吃几个？怎样服用更有功效？
20个以下吧，嚼着吃最科学以前在书上看到过。
四、枸杞每天吃多少克?
其实枸杞没有必要泡水，干嚼效果最好，也别拘泥于克数，每天10到15个不拘时服用即可。
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