很多年轻人都用枸杞泡水喝，这样做能起到养生的作用吗？

一、很多年轻人都用枸杞泡水喝，这样做能起到养生的作用吗？

枸杞是大补品。很多人都听说过一句流行的话，人到中年，一定要把枸杞泡在保温杯里。其实这句话也不是没有道理。而且，能喝枸杞的不仅仅是中年人，还要看身体素质。身体虚弱的人，任何年龄都适合喝枸杞，因为枸杞能补气养血。

枸杞保健法，一茶两配，你值得拥有

此外，枸杞和菊花是很好的保健饮品伴侣，枸杞菊花茶是我们日常生活中比较常见的茶类之一。枸杞和菊花一起冲泡饮用，具有补肾健脑、清热解毒、清肝明目、抗辐射的功效，非常适合一些每天在电脑前工作的上班族。所以枸杞菊花茶也是炎炎夏日的清凉饮料之一。

因为富含维生素A和叶黄素，可以明目；

因为是红色的，含铁，枸杞可以补血；

枸杞含有多糖和黄酮类化合物，具有多种保健功能。

枸杞的主要适应症是滋肾润肺、养肝明目。治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、流泪、疲劳咳嗽、口渴遗精。枸杞养生法，一茶两配，你值得拥有。

1、抗脂肪肝的作用

研究人员用枸杞提取物做了实验，发现它能抑制四氯化碳中毒引起的肝损伤。研究人员还发现，枸杞提取物可以预防四氯化碳引起的肝功能障碍。这种作用主要依靠枸杞中的甜菜碱，在人体内充当甲基供体。

2.滋阴明目

现代人几乎总是长时间面对手机和电脑，所以很销敏容易出现视力疲劳和眼睛干涩的症状。在中医看来，干眼症是肝肾阴虚所致。吃枸杞滋阴明目，吃枸杞缓解。

那么匹配是什么，效果是什么？大家一起看看吧~

1、枸杞+决明子——提高免疫力，排毒

决明子和枸杞浸泡在水中，可以保护肝桐迹脏，提高肝脏的免疫力，清除体内积累的毒素。

决明子：其中所含的维生素A有明目的功效，维生素锌还能防止人体内锌的流失

降低肝脏的总胆固醇，防止脂肪肝的形成，同时枸杞还有利于肝细胞功能局斗并的恢复，保护肝脏。

2、枸杞+桂花-暖宫消除疲劳

自古以来，花茶就是爱美女士的最爱。《本草纲目》记载，花茶性凉，性甘，入肺、肾、经络，有平肝润肺、滋养肌肤的功效；现代医学证明，长期饮用花茶具有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌的作用。

枸杞：补肾益精，养肝明目，养血安神，生津止渴，润肺止咳

桂花：具有美白肌肤、祛除体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。

这样做是可以起到养生的作用的，因为枸杞是一个中药，它的疗效很好。

能，枸杞泡茶的好处的确是中粗非常多的，尤其是女性应该要多喝枸杞泡茶，女性在来月经的几天会有身体大卖森镇出血的现象，在过完经期之后，用枸杞来泡茶喝，可以补血，春态同时也能够起到美容养颜的效果。

这样肯定是能够起到养生的作用，因为枸杞泡出来的水对我们的肾脏是有一个保护作用的。

二、年轻人可以吃黑枸杞吗

正常情况下是可以吃的。由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太颤棚掘过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面茄核泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

黑枸杞的营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞，被称为“枸杞中的贵族”。黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的数倍，长期食用可以滋补安神，强身健体，延年益寿，因此被誉为“滋补软黄金”。而且黑枸杞还是目前自然界花青素含量最高的植被，远超之前的花青素之王蓝莓，荣登“花青素之王”的宝座，这是红枸杞所不和物具备的，花青素有超强的抗氧化和抗自由基的功效，能够美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症。因此，黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生三者于一体的天然滋补佳品。

年轻人最好不要胡乱服用保健营养品，以防止对自身的免疫和修复等功能孝链产生不利影响，反而有损健康。保健营养品并不乎迅是所有人可巧顷孙以随便用的。

三、枸杞泡茶小年轻能喝么

小年轻也可以喝的。

四、年轻人有必要喝枸杞吗

1、枸杞可以补肝益肾卜凯，但是有实热和脾虚腹泻的人不能用。

2、年轻人不需要特别的补，只要营养均衡荤素搭配合理就可以了，型宴唤但是休息很重要，按时规律的休息不仅对眼睛有好处，对整个身体都有好处。眼睛要经常休息，经常按摩眼周祥运穴位可以缓解眼涩眼干等症状。