睡前吃大枣和枸杞子可以助睡吗?

一、睡前吃大枣和枸杞子可以助睡吗?

打可以，要大早可以补血，枸杞可以补肾，补身体很多东西，有利于睡眠

二、大枣，枸杞能治失眠一说不靠谱 拿什么拯救

失眠有多种病因，针对病因又有多种方药可以治疗。并不是说一种药就能治所有的失眠。著名中医专家任启松谈到失眠时，曾根据自己经验总结了多种证型和用药。而这些证型和用药也只不过是一部分而已。

失眠常用方剂:

(1)伤食不寐：保和丸 山楂,神曲,陈皮,半夏,茯苓,炙甘草,连翘,莱菔子,生姜,大枣.

(2)心下痞,不寐：半夏泻心汤 半夏,黄芩,黄连,干姜,人参,甘草,大枣.

(3)上半夜不能入睡：阳不能入阴 暖水燥土兼降金水.

砂半理中汤宜之.砂仁,半夏,附子,茯苓,人参,干姜,白术,甘草.

(4)下半夜易醒,醒后难以入睡：

柴芍二陈龙骨牡蛎汤. 柴胡,白芍,陈皮,半夏,茯苓,龙骨,生牡蛎,甘草.生姜. 亦治睡眠浅.。易惊醒是有下寒，中下寒,加姜附。一部分人服温阳药后，睡眠改善，但易早醒，是因阳升稍过，或含藏不足。

天魂地魄，地魄不收，神魂不藏，夜不能寐。病阴虚。

地魄汤 半夏,牡蛎,玄参,麦冬,五味子,白芍,炙甘草

昼日烦躁不得眠,夜则安静：干姜附子汤主之.

(5) 土湿木郁,神魂失藏,虚烦而不得眠：酸枣仁汤 炒枣仁,川芎,茯苓,甘草,知母

(6)火泄烦生,不得卧 黄连阿胶汤 黄芩,黄连,阿胶,白芍,鸡子黄.

(7)阳明腑病,胃家实,不得眠 调胃承气汤,小承气汤,大承气汤.百合地黄汤,温病诸承气汤.

(8)伤精失眠 桂枝龙骨牡蛎汤 桂枝,白芍,生姜,甘草,大枣,龙骨,牡蛎

(9)阳衰土湿,身重,心下悸,不寐 半夏麻黄丸 半夏,麻黄.

(10)胃气虚逆,卫行于阳,却不得入阴,故目不得瞑 半夏秫米汤 半夏,秫米.

(11)顽固性失眠 柴胡桂枝干姜汤 柴胡,桂枝,干姜,天花粉,牡蛎,黄芩,甘草.

桂枝汤 桂枝，白芍，生姜，甘草，大枣

(12)相火上扰,不寐 小柴胡汤 柴胡,黄芩,人参,半夏,生姜,甘草,大枣.

黄连温胆汤 黄连,竹茹,枳实,陈皮,半夏,茯苓,甘草,生姜,枣.

(13)少阳病,下利,咳而呕渴,心烦不得眠. 猪苓汤 阿胶,滑石,茯苓,猪苓,泽泻.

(14)土湿胃逆,相火不藏,惊悸不寐 金鼎汤 茯苓,甘草,桂枝,白芍,龙骨,牡蛎,半夏.

(15)土虚,微畏寒,不寐 茯苓四逆汤 茯苓,人参,干姜,甘草,附子.

(16)血亏不寐 桂枝胶苓汤 桂枝,当归,白芍,阿胶,白术,茯苓,干姜,甘草.

(17)水气滞胸,郁成湿痞,凌侮宫城,致心神烦扰,不得眠睡. 小半夏加茯苓汤 半夏,生姜,茯苓,陈皮.

苓桂术甘汤 茯苓,桂枝,白术,甘草.

(18)中虚,金不能收,不寐 半夏厚朴生姜人参甘草汤

三、枸杞子对失眠有帮助吗

枸杞温补 如果是失眠 也分程度是否严重长期 枸杞对失眠没有直接的显著改善 建议使用酸枣仁熬粥 另外晚上睡前喝杯热牛奶 热水泡泡脚 也可帮助提升睡眠质量