一个香蕉去皮多少克？

一、一个香蕉去皮多少克？

香蕉100g可食用部分的热量是93大卡，一根香蕉的重量大约是150克左右，去皮后重量大约100克左右，一根香蕉的热量相当于93大卡左右。

香蕉的皮冻蘸香蕉总重量的，3.5到4

二、净含量115克的烤香蕉片热量有多少？推荐几种减肥可以吃的零食？谢谢啦

香蕉片每100G就是519千卡的热量 建议你还是吃新鲜的香蕉比较好 香蕉片因为经过加工之后热量比较高 含糖量也比较高 吃多了容易发胖

减肥吃的零食有很多 蔬菜啊 水果啊 煮黄豆 豆制品 花生 雅姿纤维饼干 海苔 紫菜 消化饼干 酸奶 还可以用酸奶和水果一起做成沙拉 还有酸奶和水果一起可以做成冰淇淋 饮料可以喝豆浆 牛奶 还有薏仁 玉米 绿豆 红豆 燕麦 黑豆黑米 这些都可以做成甜点 和酸奶放在一起还可以做成冰淇淋 黑米熬成粥然后放入蜂蜜 就是很好吃的一道甜点了 其实减肥期间可以吃的美味也是很多的 嘿嘿 推荐你吃吃雅姿纤维饼干 不仅味道好 最主要的就是它能减肥 而且效果看的见

三、100克香蕉的热量相当多少克米饭

每100克香蕉含脂肪30.9克，脂肪含量是牛肉的近8倍！再加上香蕉片含糖量达到60%，因此100克中有热量528千卡，相当于4碗米饭！！！专家解释，这些蔬果干的脱水过程都需要经过油炸，含大量的油脂并不奇怪。排在香蕉片后面的隐形脂肪大户是蔬菜片和苹果片，其中蔬菜片含盐量也不小