一公斤香蕉能烤多少香蕉片

一、一公斤香蕉能烤多少香蕉片

香蕉片每100G就是519千卡的热量 建议你还是吃新鲜的香蕉比较好 香蕉片因为经过加工之后热量比较高 含糖量也比较高 吃多了容易发胖

减肥吃的零食有很多 蔬菜啊 水果啊 煮黄豆 豆制品 花生 雅姿纤维饼干 海苔 紫菜 消化饼干 酸奶 还可以用酸奶和水果一起做成沙拉 还有酸奶和水果一起可以做成冰淇淋 饮料可以喝豆浆 牛奶 还有薏仁 玉米 绿豆 红豆 燕麦 黑豆黑米 这些都可以做成甜点 和酸奶放在一起还可以做成冰淇淋 黑米熬成粥然后放入蜂蜜返拦 就是很好吃的一道甜点了 其实减肥期间可以吃的美味也漏念胡是很多的 嘿嘿 推荐你吃吃雅姿纤维饼干 不仅味道好高森 最主要的就是它能减肥 而且效果看的见

半斤不到吧..

二、香蕉片怎么做？

（1）选料：用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，无病虫，不腐烂，洗净梁禅、去皮、切成0.5～1厘米薄片。

（2）配料：香蕉10份，奶粉1份，或渣昌水5份。

（3）制作：先将奶粉与衫扒水冲和，倒入香蕉片中，充分搅拌，使所有的香蕉片都能粘上奶粉。

将搅拌好的香蕉片，放入烘干器中，升温80～100℃加热，使其脱水，香蕉片含水16％～18％时，即可从容器中取出。为了便于从加热容器中取出，装料前可在容器底部涂些植物油。

（4）油炸：经过烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色，出锅即成为松酥脆香的成品。

香蕉片选料：用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，无答拍病虫，不腐烂，洗净、去皮、切成0.5～1厘米薄片。

配料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。

制作：先将奶粉与水冲和，倒入香蕉片中，充分搅拌，使所有的香蕉片都能粘上奶粉。将搅拌好的香蕉片，放入烘干器中，升温80～100℃加热，使其脱水，香蕉片含水16％～18％时，即可从容器贺宴中取出。为了便于从加热容器中取出，装料前可在容器底部涂些植物油。

油炸：经过烘烤的香蕉片，再放入清拍羡130～150℃植物油中炸至茶色，出锅即成为松酥脆香的香蕉片。

（1）选料：用于制作梁禅香蕉脆片的香蕉，要完好的、去皮、切成0.5～1厘米薄片。

（2）配料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。

（3）制作：先将奶粉与水冲和，倒入香蕉片中，充或渣昌分搅拌，使所有的香蕉衫扒片都能粘上奶粉。

将搅拌好的香蕉片，放入烘干器中，升温80～100℃加热，使其脱水，香蕉片含水16％～18％时，即可从容器中取出。为了便于从加热容器中取出，装料前可在容器底部涂些植物油。

（4）油炸：经过烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色，出锅即成为松酥脆香的成品。

香蕉去皮切片，然后在淀粉中蘸匀，把油烧至6成热下入香蕉片，炸至金黄色即可。

切成片，晒干

三、新鲜香蕉烘干香蕉片的比例

新鲜香蕉烘干香蕉片的比例是：香蕉10份，奶粉1份，水5份。