晚上，喝点燕麦粥再吃一两根香蕉能减肥吗？对身体又不好的影响吗？求专家指教！

一、晚上，喝点燕麦粥再吃一两根香蕉能减肥吗？对身体又不好的影响吗？求专家指教！

香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。

有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。减肥的同时还能美美地享受呢。

香蕉燕麦粥

香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！

免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可

以。配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。

二、为什么网上说的燕麦香蕉粥能减肥

这句话一定是生产燕麦香蕉粥厂家说的

三、香蕉加燕麦可么减肥吗

不可以，因为香蕉的热量很高，而燕麦有淀粉

四、早餐吃燕麦片+一个香蕉可以帮助减肥吗？

楼上说的不错，早餐还不错，午餐就太少了，那样不管上班还是上课都会没神精的，另外胃也不好，中午可以适当吃点，不用都吃水果，吃一点点饭和蔬菜，晚上可以不吃，单吃水果，还可以加上一碗豆浆，美容又减肥。再配合运动，不过运动量不要太大，不然只会增加胃口而坚持不下去。

对了，如果饿的话可以多喝点水，有饱腹的作用，而且也可以冲淡胃酸，对胃有好处

五、燕麦香蕉粥能帮助减肥吗

说不上帮助减肥，不过不会增肥了。燕麦脂肪含量很低，并且有一点的清理肠胃的效果。香蕉富含纤维素，帮助肠胃润滑

六、我现在晚上就吃一碗燕麦和一个香蕉能减肥吗？

减肥是多方面配合的，一日三餐都非常讲究，而且还必须适量运动，我是专门从事减肥的，比较有经验