香蕉片的热量100克多少卡路里啊？？？急~~~！！

一、香蕉片的热量100克多少卡路里啊？？？急~~~！！

其实香蕉的热量在众多水果中本来就偏高，香蕉片属于零食，经过加工后卡路里就更高，伍扰拿100克就含约470卡路里，如果你要减肥的话腔搭建议李州你要少吃喔~

急什么？？

二、超市里卖的香蕉片热量高吗？

绿色级别：营养高脂肪低

香港中文大学健康教育及促进健康中心注册营养师翁家俊指出，大部分人在吃零食这一问题上往往走极端，要么什么都不吃，要么什么都吃。他说，吃零食并不是不良培森饮食习惯，不是吃什么都会导致肥胖，只要配合健康低热量的食物，适量吃零食不但可以减轻饥饿感，还有助于防止胰岛素骤稿局升而导致脂肪积聚。因此，他建议大家可根据绿、黄、红三个级别选择健康零食。

绿色级别食物含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低，适合作为日常零食。比如低脂乳酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。翁家俊说，如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。

此外，还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘，将水果的水分抽干，配敬亩不仅营养损失小，含脂肪、热量也较低，多吃不会导致发胖。

三、一个香焦多少卡热量

香蕉片属于零食，态逗经笑腊过加工后卡路里就更高，100克就含约470卡路里。香蕉（100克）

热量指数：87卡

膳食纤维素：15.8克

维他命c：2.2毫克香蕉片:1片碰闭滑15卡你比较一下就可以看出来。