香蕉片的热量高吗 吃多会变胖吗

一、香蕉片的热量高吗 吃多会变胖吗

香蕉片的热量533大卡/100g，香蕉片在加工的过程中，为了口感更加，往往会添加糖分和经过油炸，使得热量进一步增加，因此，我们在吃香蕉片的时候应该做到适可而止，不要大量食用，否则会导致长胖。

二、减肥吃什么零食不胖？

注意减肥时不要吃高热量的食物，否则会导致体重增加。作为零食，可以吃一些干果，如香蕉片或猕猴桃片，热量相对较低。也可以吃豆腐干、海藻、烤鱼片、牛肉干等。应该注意不要吃饼干、糖果、巧克力、蛋糕、饮料等。这些食物含糖量和卡路里都很高，很容易导致体重增加。

三、吃香蕉片会不会胖呢？

吃香蕉片会胖。

香蕉属高热茄汪量水颤念仔果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克高没果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉片吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘�，将水果的水分抽干，不仅营养损失小，含脂肪、热量每100克 热量2092千焦（约500卡）其中糖24克！

所以说热凳败量还枣指颤是很高逗渣的。尽量少吃！

必须胖了，不想胖就不要吃了，又是加工的产品，很甜的，吃新鲜的香蕉也不能吃很多的。很辩渗乱有热量的，大s减肥的时候一天就吃一个香蕉，说明携档什么啊。你喊梁懂的。

好好减肥吧！

会,如果想减肥有人最好不要吃香蕉或香蕉片.

会.

香蕉本来就是热量最高的水果了,如果用水果减肥,就不能吃香蕉.

而香蕉片经过加工,加裂者入了糖份,就更易发胖历好了肆烂薯.

四、经常吃香蕉会胖么？

每天吃一两根香蕉不会引起发胖的，香蕉不但不会引起发胖，还有瘦身、美容、排毒的作用。香蕉所含的热量还是挺高的，含糖分比较多，所空链以不建议睡前吃，也不可以空腹吃。一般饭后半个小时到一个小时以后吃一两根香蕉就可以了。

扩展资料：

一、香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用。适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用。适宜饮酒过量而酒酲未解者食用。适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用。同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果。适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

二、香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康、敏银对手足皮肤皱裂十分有效。而且还能令皮肤光润细滑。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富。

三、香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。因此非常适合孕妇食桥亏宴用。

四、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症，香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高，香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒，香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

参考资料：香蕉-适宜人群-百度百科

经常吃香蕉是不会胖的。

香蕉营养高、卡路里低。平日不正常的生活习惯是癌症、高血唯悉缺压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这指辩些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是香蕉。在日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，陆谨一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是神奇的水果。

香蕉可当早餐、减肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘握型性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最

适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮竖皮耐，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则余春可接受。

一般来说香蕉糖份含量比较高，一天吃最好型简不要超过一根。否则很容易糖份沉淀导旁帆致健康问运租雹题。而适量的吃香蕉有助于人体排便，也利于体内的毒素排解，由内而外改善皮肤的肤色问题（针对个人体制而言）@_@第一次回答别人的问题。呵呵

不会的,水果只是富含维生素,没有脂肪和蛋白,不用怕的,并且香蕉还有助于消化呢,帮助减肥呢.