减肥期间能吃香蕉片吗

一、减肥期间能吃香蕉片吗

不不不，千万不要。我开始以为香蕉片是水果，后来一查，发现它属于蜜饯类，是超级长胖的零食。因为加工后有家白砂糖。

二、香蕉能减肥吗

吃香蕉是可以减肥的。

香蕉减肥法：

1、早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽

早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15—30分钟再吃其他东西。

2、饮料是白开水，要大量地喝

早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息。

3、午餐正常进食，没有限制

午餐可以选择任何自己喜欢吃的食物，和早餐一样要细嚼慢咽。有人为了减肥会节制午餐，饿了吃一堆零食，这只会对减肥造成反效果，想要早点看到减肥成效，建议午餐吃常规的饭菜，可以米饭多一些，配菜少一些。

4、下午茶时间点心，放心食用

想吃零食的话，也可以。不过为了防止吃太多，规定自己一天只吃一种，哪怕吃掉一整袋也没关系。特别想吃甜食的话，可以选择种水果来吃。

三、香蕉可以减肥吗

香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富.香蕉非常甜,因此会被人...而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养...

四、香蕉能不能减肥

香蕉吃多了不但不能减肥反而最增肥的。只是适当的最好是清晨起床空腹吃一点可以达到通便的作用。 虽然香蕉是甜的，有很多人减肥都不吃香蕉，但香蕉所含的膳食纤 维，可以刺激肠胃的蠕动，不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营 养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低， 自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调 适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢 慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警 报,值得小心警慎的。 如果想减肥可以试试苹果牛奶减肥法;是以一星期为一个减肥周期。前5天饮食照常，不需任何节食。星期六为“苹果日”，准备苹果，分成4-5等份，全天不吃其他东西，也不喝其他含糖类的饮料，只吃苹果，每次吃一份。第七天为“牛奶日”，准备牛奶（酸牛奶更好）750克至1000克，并把牛奶分成八等份，饮用，每次饮一份。