减肥期间小米蕉和普通香蕉哪个热量大？
2023-02-25 14:16:21 来源：网络
热度： ℃
总卡路里：89大卡
脂肪总量：0.33克
多不饱和脂肪酸：0.073克
单不饱和脂肪酸：0.032克
胆固醇：-
钠盐：1毫克
碳水化合物总量：22.84克
膳食纤维：2.6克
糖分：12.23克
蛋白质：1.09克
维生素A：3IU
维生素C：8.7毫克
钙：5毫克
铁：0.26毫克
同样的香蕉，想吃无几，减肥期间，尽量不要吃香蕉，除非是剧烈的长时间的运动，可以适当补充，网球运动员场间休息就是吃的香蕉，一场数小时的比赛，消耗的热量实在太大。