桃子和香蕉哪一个好？

一、桃子和香蕉哪一个好？

桃子好。 桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。

各有各的好处，桃子吃了补充维生素，香蕉吃了润肠通便

个人认为香蕉比较好因为老少皆宜吃了好容易消化桃子有胃病的人不能吃不消化个人回答完毕!

桃子和香蕉都好好吃，香蕉的营养成分不如桃子，但也不宜吃太多。

二、香蕉片吃了会不会胖 香蕉片的热量是多少

1 香蕉片吃了会不会胖 香蕉片是通过把香蕉进行一些加工从而得到的，不过它的本质是没有发生什么变化的，香蕉拥有的营养成分它还是有的。香蕉的热量虽然高，但是它含有的某些营养成分可以消除水肿，香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用，防止便秘等，利于瘦身，另外，在临睡前3-4个小时就不要再吃任何食物了，因为睡着了就停止了机体的一切活动，脂肪容易囤积，不消耗。

2 香蕉片的热量是多少 每100克香蕉片的热量为533大卡，其中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纤维素3.33克。同等量香蕉的热量为91大卡，香蕉片比香蕉的热量高出5倍多。

3 怎样吃香蕉片健康 选择烘干工艺制作的香蕉片：我们在选择香蕉片的时候，尽量选择以高温烘干技术提炼而成的香蕉干，这样香蕉片不仅营养损失小，含脂肪、热量也较低，多吃不易导致发胖。而且最好选择含糖量少的香蕉片，香蕉片在制作的过程中，为了增加口感，往往会用糖来腌渍，选择含糖量少的香蕉干更有利于健康。市面上还有一种常见的香蕉干是通过高温油炸而成的，虽然口感香脆，但是营养成分破坏比较大，而且含油量高，不利于健康。

4 香蕉片怎么做 1、香蕉去皮切成薄片，尽可能薄一些

2、将切好的香蕉片平铺在铺有锡纸的烤盘上，在表面抹上一层细砂糖，有助于成品的酥脆。

3、放入烤箱上层，100度烤30分钟，再把它们移到烤网上，继续100度中层烤半小时。烤至两面干燥，明显不发粘就可以了，出炉彻底放凉后香蕉片就会变得特别酥脆。

三、香蕉制作成香蕉干的营养成分会减少吗？香蕉这样吃才不会浪费

香蕉是日常生活中一种很常见的水果种类，食用口感细腻光滑、甘之如饴，适量食用以后，可以很好的促进胃肠道的蠕动，具有很好的消食健胃、润肠通便的作用。

不过香蕉好吃却不易存放，经过采摘运输以后，到达超市售卖已经是可以食用了，不利于存放，很容易就会发生腐烂。不过将香蕉制作成香蕉干，可以很好的解决这个问题，那么香蕉制作成香蕉干的营养成分会减少吗?食用香蕉干对身体的影响有哪些呢?

香蕉制作成香蕉干的营养成分会减少吗 将香蕉制成香蕉干，只是香蕉含有的水分减少了很多，但是其中含有的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分不会发生很大的改变，并且还有利于储存香蕉，更有利于滋补身体。

所以说，香蕉制作成香蕉干，其中所含有的营养成分是不会减少的，可以放心食用。

食用香蕉干对身体的影响 香蕉片中含有大量的蛋白质、糖分、维生素以及矿物质，适量食用以后，其中含有的营养物质可以维持体内钠钾平衡，具有利尿、消肿、调节血压等作用。

香蕉片中含有丰富的膳食纤维，食用后，容易产生饱感，也能促进肠胃蠕动，增加胃动力，有利于胃部食物的消化以及肠道代谢废物的排出，具有很好的消食健胃、通肠润便的滋补作用。

食用香蕉干的注意事项 食用香蕉干的时候，尽量不要空腹食用，以免影响胃肠道的蠕动异常。

尽量选择优质的香蕉干，或者在家自己烤制香蕉干是，食用更加安全放心。

胃肠道代谢异常的人群，比如说胃炎、胃溃疡的人群尽量不要食用香蕉干，以免加重病情。