买的香蕉片会添加糖吗？

香蕉片是新鲜香蕉经过加工而成,加工过程中必会加糖,油,甚至某些香蕉片会添加防腐剂.香蕉本身脂肪含量较一般水果高,经过加工后,更加成为高热量食品,如果谈营养价值的话,最好还是食用新鲜香蕉!

（1）高脂肪

香蕉片通常是在油里炸的，以使它们有一种松脆的质地。制造商倾向于使用椰子油或向日葵油，但也可能使用任何煎炸油。

一杯（72克）的香蕉片含有24克脂肪，其中21克是饱和脂肪。从加工食品中摄取高饱和脂肪的饮食会增加患心脏病等慢性病的风险。

此外，高脂肪含量的香蕉片增加了很多额外的热量。例如，同一份香蕉片比一个中等大小的香蕉含有超过250%的卡路里。

（2）高糖

一些香蕉片涂上糖浆或蜂蜜，大大增加了它们的含糖量。

一杯（72克）的香蕉片含有25克糖，其中包括10.5克的添加糖，而一根中等（118克）的香蕉中含有14.5克天然糖。