见效最快的减肥方法是？

见效最快的减肥方法是？

西式3天减肥食谱 下面的西式食谱的食材搭配比较多，如果你不嫌麻烦的话，可以去尝试一下。既均衡了营养，又能控制总热量。 Day 1 早餐：西柚半个，花生酱3茶勺，面包1片，咖啡1杯。 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包1片，茶1杯。 晚餐：西兰花半个，肉2片，扁豆10棵，红葡萄10粒，苹果1个，香草冰淇淋1杯，茶或咖啡1杯。 Day 2 早餐：香蕉半根，煮鸡蛋1个，烤面包1片，咖啡或茶1杯。 中餐：酸奶1杯，苏打饼干2片，咖啡或茶1杯。 晚餐：热狗肠1根，西兰花半个，红葡萄10粒，香蕉半根，咖啡或茶1杯。 Day 3 早餐： 苹果1个，奶酪1片，苏打饼2块，咖啡或茶1杯。 中餐：水煮蛋1个，烤土司1片，咖啡或茶1杯。 晚餐：吞拿金枪鱼一罐(矿泉水浸泡)，白菜花大半棵，香蕉半根，红葡萄10粒，香草冰淇淋1杯。

有什么好办法止咳吗？

    香蕉冰糖止咳特效

大概有三年的时间，每逢入秋以后，我就咳嗽不止，虽经赴医院诊治，仍是只能治标、不能治本。由于喉咙经常搔痒，我被迫必须随身携带一小瓶水，以便喉咙发痒时，能以水止痒（喝了水后，痒即止住）。就这样，每年秋冬两季，我就断断续续为咳嗽所苦。

去年夏天，我参加了一场医学研讨会，与旁边一名学员谈及我的咳嗽问题，她很含蓄的建议我用香蕉炖冰糖试吃。她说，此方已有不少人治好常年咳。

香蕉炖冰糖能治常年咳？我半信半疑。但由于所费不多，且做法也不复杂，因此就尝试着试服，没料到，一个礼拜以后，咳嗽尽除。为了「乘胜追击」，我又续服了几天，没想不但那年冬天不再咳嗽，今年虽已入秋，亦未有「咳相」，直觉认为应是有效的良方，特将疗法予以披露：

购香蕉二或三条、冰糖一至 二两 。先将香蕉切成一寸大小的小块（去皮），再将冰糖捣碎，然后置于碗中，加入半碗水，之后放入锅中，隔水炖煮约十分钟，待冰糖溶化并冷却后食用。此时的香蕉虽然又烂又涩，很难下咽，但却能对咳嗽发挥奇效。

此种疗法，每晚一次，一周即可见效。