晚上吃香蕉对身体好吗？
2023-02-08 03:58:28 来源：网络
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一、晚上吃香蕉对身体好吗？
好，但是不能在空腹的情况下吃，那样对胃不好。
二、香蕉晚上吃，有助于身体健康吗？
不过最好不要在晚上吃香蕉，一：香蕉的糖粉较高，如果只是单纯节食减肥而不运动的话，那晚上这些糖份估计还是要转化为脂肪的；二：为了防止减肥成功后的反弹，以及身体健康，晚上还是应该吃一些谷类的，如稀饭，吃小半碗稀饭的热量绝对不会比一根香蕉多，但是对于身体的正常代谢来说，前者就是正常而限量的饮食，后者则会引起身体的应激反应。
如果单纯为了健康,可以选择在半上午和半下午吃，这样可以减少中午和晚上的主食的摄入,又保证了营养!
三、晚上十二点可以不可以吃香蕉吗
睡前最好别进食，不过纯牛奶可以促进失眠，但是要提前半小时
