新鲜香蕉和香蕉片的营养含量有多少区别？

2023-01-15 21:01:56　　来源：网络　　热度： ℃

一、新鲜香蕉和香蕉片的营养含量有多少区别？

首先，在热量上有差别，新鲜的香蕉每100克大概有93克左右的热量，而香蕉片每100克就含有200多克的热量，如在加工中加多油或糖，热量就会更高。其次，相比制成香蕉片，其维生素会有一定的损失。

香蕉营养丰富，是高钾、低钠的水果，润肺滑肠，促进肠道蠕动，通便，可排除体内过多的钠离子，有一定的降低血压的作用。

新鲜香蕉和香蕉片的营养价值含量差别太大了，首先是热量，，一百克的普通香蕉热量才九十大卡，而香蕉片达到了350大卡，其次是营养成分，新鲜的香蕉吃完可以补充维生素和钙，还可以缓解便秘，但是香蕉片脱水低温油炸之后，营养全被破坏了，所以不健康了

二、吃香蕉那么好吗?

有好处也有坏处,要看你吃的多少来衡量。

第一,香蕉含有很多大脑必须的营养素,所以香蕉有智慧果、长智果的美称，香蕉还有润滑肠道的作用，对清除宿便，治疗便秘有一定的好处

第二，香蕉含有一定的的钾元素，人体摄入过多的钾元素，会加速心脏的跳动，对患有心脏疾病的人来说有危险。

回答仅供参考。

香蕉当中有大量的膳食纤维，吃了香蕉片之后，容易出现饱腹的感觉，让我们没有吃其他食物的欲望，还能够让肠胃的蠕动加速，能够促进排出体内多余的垃圾和有害物质。吃香蕉片可以为身体提供能量，还能够让帮助排除掉多余的物质，起到排毒消脂、清理肠胃的功效。

香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。

有什么好看的

三、吃香蕉的好处

吃香蕉对身体有什么好处

香蕉具有开胃养胃，保护肠胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纤维，能够保护肠道健康。坚持吃香蕉既能美容，也能让预防便秘。

吃香蕉的好处:

1. 有利于降低血压：含钾量高，排钠降压。

2. 有助于提高抗癌的免疫力：含有Lectin的缘故。

3. 预防便秘：富含膳食纤维，刺激肠道蠕动，帮助排便。

4. 有利于控制体重：容易饱腹，不至于吃得过饱，帮助减肥。

5. 消除运动后的疲劳：含有硼，对精神集中和消除疲劳有重要作用。

6. 使人快乐：帮助人脑制造血清素，抗忧郁，令人振奋，给人带来欢乐。

吃香蕉的好处香蕉的糖分蛋白质含量均高维生素矿物质也很丰富热量也在水果中居高且富含钾有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃一香蕉营养高卡路里低二香蕉可当早餐减肥食品三香蕉降压通便近代医学建议用香蕉可治高血压因它含钾量丰富可平衡钠的不良作用并促进细胞及组织生长用香蕉可治疗便秘因它能促进肠胃蠕动最有趣的莫过於德国研究人员表示用香蕉可治抑郁和情绪不安因它能促进大脑分泌内啡W化学物质。总之身体燥热者大可一日一香蕉但如害怕香蕉性寒可选吃大蕉(通便力更强) 皇帝蕉等其他品种。另外，告诉你，香蕉不能和一些食物一起吃：

香蕉不可和牛奶一起吃，会中毒

香蕉不可和酸牛奶一起吃，易产生致癌物。

晚上不可吃西瓜和香蕉会拉肚子

【香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃老年斑,年轻人生色斑,蝴蝶斑】

芋头不可和香蕉一起吃，腹涨

吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。

吃香蕉不仅有大家都知道的对便秘的人士好，而且还有对美白牙齿有辅助功效。但是，想要吃香蕉来改善便秘的要注意了，只有熟的香蕉才有这个功效，青的香蕉有反效果的，会让肠子收缩，是便秘加重。

四、吃香蕉都有哪些好处啊？？会不会发胖啊？？

香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。

早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

香蕉的卡路里满高的多吃回胖的

不过香蕉很好有许多用处

有利于消化和通便对心血管消化道系统有好处还有好多的用处列

香蕉可以润肠通便，很好的水果之一

虽然卡路里有点高，不过不多吃还是不会发胖的

有人说一天一苹果,医生远离我,而一个香蕉的营养含量

是苹果的六倍!对身体非常有好处

像侥性凉,吃多了会拉肚子,您说能吃胖吗?

热量高但是脂肪含量少,吃吃可以减肥的

五、吃香蕉片有什么好处呢？