一根香蕉多少重？有多少热量？

一、一根香蕉多少重？有多少热量？

大一点的大概有200克左右，热量54千卡/100克

二、香蕉片和香蕉哪个吃了热量没那么高呢？

香蕉片属于零食，经过加工后卡路里就更高，100克就含约470卡路里。

香蕉（100克）

热量指数：87卡 膳食纤维素：15.8克 维他命c：2.2毫克

香蕉片:1片15卡

你比较一下就可以看出来。

三、新鲜香蕉和香蕉片的营养含量有多少区别？

有区别。

1、新鲜香蕉

每100克香蕉果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克、水分占%70、并含有维生素A、维生素C、B1、B2等多种维生素。还有人体所需的钙、磷、铁等矿物质。

如果是干的香蕉片，各种营养成分流失很多，在加上生产厂家添加的防腐剂、香料等。

2、新鲜香蕉的功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热 病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

3、怎样挑选适合的香蕉

优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在25个以下；单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。

4、存储方法

香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。

四、一只香蕉多少千克

约0.08千克