吃干香蕉片有什么好处，吃干香蕉片有什么好处与坏处

吃干香蕉片有什么好处，吃干香蕉片有什么好处与坏处

1、吃干香蕉片有促进肠蠕动、缓解便秘、舒畅心情、缓解抑郁的好处。

2、蕉片是香蕉烘干的，香蕉片中含有膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，适合经常便秘的患者食用。

3、另外香蕉片中或昌悉含有泛酸，泛酸能够有效缓解情绪低落，起到舒畅情绪的效果，适合抑郁的患迅冲者食用。

4、香蕉片中还含有大量的钾元素，可以拮抗钠离子，起到收缩血管的衫乎作用。

自然晒干的香蕉干，会有细菌吗？

香蕉干在自然晒干的过程中是很有可能有细菌的，所以不太推荐大家食用。因此建议大家对香蕉干进行烘干处理，烘干处理时细菌很少，推荐大家食用。下面为大家介绍关于香蕉干，香蕉的好处。

香蕉干的好处

香蕉干容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。

香蕉干的功效与作用从营养角度看，其中含悄孝有了比较丰富的淀粉。属于是一种对人们身体十分有益的水果，可是我们在生活之中也是不可以多吃的，因为多吃的话，是很容易发胖的。在中医学的角度上去进行分析的话，香蕉在中医生因为味甘性寒，可以帮助人们身体上起到了清热润肠，促进肠胃蠕动，但是具有了脾虚泄泻的朋友却不适合吃香蕉。

香蕉干中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体让运搭内钠钾平衡，利尿消肿调节血压的作用。补充能量：香蕉片富含糖类，食用后能为人体提供能量。减肥：香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用。

香蕉的好处

1.清肠通便：香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。

2.解除忧郁：香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，让心情变得快活和安宁，甚至可以减少因为疼痛引起情绪不佳的激素。忧郁症患者以及其他人心情不好的时候吃一些香蕉，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。

3.消肿：香蕉含有丰富的钾，当人体摄入盐分过多时，就会导致细胞中存留大量的水分，可能引起身体水肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。

4.保护眼睛：香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，当人坦拿体缺乏这种物质时，眼睛就会变得干涩、无光，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以从一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。

拓展资料

果农选择香蕉保鲜剂时的注意事项：

1、性质较稳定：应用到香蕉中后在一定的时期内有效，在香蕉中有很好的稳定性；

2、选用在种植业中有成熟应用的药剂；

3、低浓度下具有较强的抑菌作用；

4、选用无耐药性药剂 不产生细菌耐药性，以符合长期重复使用的要求；

5、选用食品级药剂 达到食用无害的等级；

6、本身不应具有刺激气味和异味；

7、选用广谱型药剂 需要具有广谱高效的杀菌效果，一种消毒产品就能杀灭细菌、真菌、霉菌等病原微生物；

8、安全用药。药物都有一定的毒性和安全使用期，在香蕉病害防治时要选择低毒或是无毒药剂，并在安全期内进行使用，以防药物残留超量，影响人身安全；

9、不应阻碍消化酶的作用，不应影响肠道内有益菌的作用；

10、价格合理，使用较方便。

会的，因为放置在自然条件下香蕉的香甜味链郑亩会吸引一些虫子啃食，还会沾染空气中棚森的灰尘，这样晒干的香蕉片并不健康。可以用微波炉或者空气炸锅把香蕉片烤干，这丛雹样比较卫生。

会有细菌的，因为自然晒干的脊雀吵时间比较久，在这一段时间之内香蕉上面会滋生一些细樱侍菌，而且还会有很多岁基小昆虫趴在香蕉干上传播一些细菌。

我觉得会。因为细菌会爬到香蕉上面，这就会导致香蕉干上面存在细菌。