晚上睡觉前能吃香蕉吗？
2023-09-21 13:19:03 来源：网络
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晚上睡觉前能吃香蕉吗？
可以的。
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
睡前可以吃香蕉吗
营养师说,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉.
但如果想减肥的，那就不要吃了，很容易长胖的~
吃香蕉会发胖因为
香蕉本来就是热量最高的水果了,如果用水果减肥,就不能吃香蕉.
而香蕉片经过加工,加入了糖份,就更易发胖了.
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