适合高中住宿带的零食？
2023-09-12 12:20:21 来源：网络
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以下是适合高中住宿带的零食：
1. 坚果类：例如开心果、腰果、杏仁、核桃等，富含蛋白质和脂肪，能够提供长效能量。
2. 水果干：例如葡萄干、香蕉片、苹果片、桃干等，富含维生素和纤维素，能够增加饱腹感。
3. 饼干类：例如麦芽糖、夹心饼干等，口感好且易于携带。
4. 燕麦片：高纤维低糖的健康零食，能够提供长效能量。
5. 紫菜海苔：富含微量元素和蛋白质，能够补充营养。
6. 巧克力：适量吃能够提供能量，但不要吃过多。
7. 饮料：例如果汁、运动饮料、酸奶等，能够补充水分和营养。
以上零食都不会影响学习和健康，可以适量食用。
1.牛奶或者酸奶，最好能保证一天一盒/袋的量。
2.水果，根据喜好，最好带一些不容易坏的（容易坏的要先吃）。
3.饼干，饿的时候可以充饥。
4.一些小包装的零食，比如豆干，金针菇，巧克力，果冻等，吃起来方便。 另外根据喜好，可以带糖（上课困了可以提神），茶/果茶/花茶（好喝，养生）。
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