木棉花山药汤的做法？
2023-08-14 15:27:13 来源：网络
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木棉花山药汤是一道养颜美容、滋补养生的汤品。下面是一种常见的木棉花山药汤的做法：
材料：
- 50克木棉花（也称胡麻木花）
- 200克山药
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量冰糖或者适量蜂蜜
做法：
1. 将木棉花用清水洗净，备用。
2. 山药去皮，洗净，切成小块备用。
3. 准备一个大锅，加入适量清水，放入木棉花、山药、枸杞和红枣。
4. 开火煮沸后转小火，继续煮熬30分钟至山药熟软。
5. 加入适量冰糖或蜂蜜，根据个人口味确定甜度。搅拌均匀溶解糖或蜂蜜。
6. 继续煮熬5分钟，使汤的味道更浓郁。
7. 关火，将煮好的木棉花山药汤盛入碗中，即可食用。
小贴士：
- 木棉花具有保湿、补血、养颜的功效，但注意不要过量食用。
- 如果没有木棉花，也可以使用其他花材代替，如菊花、玫瑰花等，具体花材的用量和煮的时间可以根据个人喜好进行调整。
- 山药可根据个人口感切成加厚或加薄的块状。
- 如喜欢汤更甜，可以增加冰糖或蜂蜜的用量。
- 枸杞和红枣可以根据个人口味增减或替换其他干果。
- 汤的口感可以根据喜好使用搅拌机将山药和木棉花搅碎，然后再进行煮熬。
- 注意煮汤时的火候，以免煮开后溢出或煎煮时间过长影响口感。
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