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吃张志明无花果干会胖吗

2023-04-25 19:51:02　　来源：网络　 　热度： ℃

适量吃无花果是不会长胖的。

无花果干物质含量很高，鲜果为142，干果达7以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种保健食品。

另外，没有什么东西一下吃多少就会胖的，饮食均衡，枝悄适量运动是不会胖的。如果你一定要选一肢唯个做为零食的话，无花果干更好。同比重的葡历搭培萄干糖分会高些，糖一部分最后还是转化成热量。 如果不是刻意减肥，只是想维持体重的话，建议零食都在早上，上午吃，因为到晚上睡觉时，零食产生的热量也消耗的差不多了。所以吃无花果干不会发胖。

这家的没吃过。不过吧啦奈页怨换崤值

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