无花果可以治便秘吗？

一、无花果可以治便秘吗？

无花果可以治便秘，能促进胃肠蠕动，有效缓解和治疗便秘新鲜水果可以在无花果成熟季节直接食用。如果没有新鲜水果，可以吃无花果干。事实上，新鲜水果可以在冰箱里储存很长时间，取出粥也能达到同样的效果。

二、无花果干一天吃多少最好 无花果干一天吃多少

1、无花果干一天吃一把。

2、无花果干是零食，每天最好不要吃超过一把的量。无花果干物质含量很高，其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%，果糖占31.2%而蔗糖占7.82%。适量吃点有助于身体健康，过量吃只会给身体带来危害。要是吃过量的无花果干，可能会引起肥胖、过敏、腹泻等症状。

三、无花果每天吃多少合适

对于普通人来说，无花果一天最多只能吃4个，一般情况下，吃两个就足够了，既品尝了无花果其中的甘甜味道，也吸收了其中的营养成分，是最适宜不过的了。

如果是对于有孕妇们来说，那么无花果一天最多只能吃两个，因为孕妇本身就属于敏感人群，一天最多只能吃两个，吃多了会影响孕妇和宝宝的健康。并且，对于小孩子们来说，也是不宜食用过多的，一天最多也只能吃两个。