无花果怎么吃，才能最有效？

无花果是一种营养价值很高的水果，它的外表多为淡绿色，果肉为浅红色，味道甘甜，有独特的香气，另外无花果中含有多种氨基酸和维生素，还有一些微量元素存在，人们食用以后可以调理肠胃，也能延缓衰老。下面就给大家分享一下无花果怎么吃才最有效。

1.泡茶

无花果干的吃法有很多，可以用无花果干泡茶喝，必须将无花果干清理整洁，将它切成片，可以放进锅中，放进少量的水，用低火将它加温烧干，随后用75～85℃的沸水冲调，等候5分钟后就可以食用了，可以具有健脾健胃消食.帮助消化的作用。

2.熬粥

平常很多人都喜爱喝汤，实际上每回熬粥时，可以适当的加上点无花果干进来，最先必须将无花果干清理整洁，随后将它切成片，在熬粥的环节中，加上进来一起煮，那样不但使粥更为的美味可口，还能具有促进消化.保胃肠等多种多样实际效果。

3.煮汤

无花果干的营养成分很高，但许多朋友们都不清楚无花果干如何吃，在平常可以将无花果干清理整洁，使用将它切成片，随后在熬筒骨.鸡.鸭.鹅等汤的环节中，可以适当的加上点无花果干片进来，不但可以使汤更为美味，还能具有防止胃肠炎等功效，可推动胃肠的消化吸收作用。

4.凉拌菜

无花果干实际上还可以凉拌菜服用，每到冬季时，很多人都喜欢吃凉菜，可以提前准备无花果干.西爪皮.调味品.及其自身喜欢吃的菜，将原材料清理整洁，无花果干.无籽西瓜皮切成丝，依照平常凉菜的方式，之中加上无花果干.西爪皮丝就可以，味儿尤其的棒。

无花果的食用方法还有很多，在这里只为大家介绍一些简单适用的方法，希望大家能喜欢。

最好用来熬粥，因为这样可以激发无花果中的营养，可以让身体更好的吸收这些营养成分，对身体是有好处的。

可以清洗干净直接吃，或者是用来当水果吃，也可以用来当药材，都可以缓解身体便秘的情况。

可以洗干净直接吃，这样是非常有营养的，是最科学的，可以更好的吸收营养，对身体是有好处的。