吃无花果干有什么好处和坏处呢

一、吃无花果干有什么好处和坏处呢

1、吃新鲜的无花果的好处是：可以润肠通便，健胃消食，食欲不振的人在饭前食用可以起到开胃健食的作用，无花果中含有的花青素，维生素c等可以延缓衰老，并且还可以起到降血脂，防癌抗癌的作用。

2、但是无花果中含有的糖分比较高，过多食用会引起肥胖，在腹泻时食用过多会加重腹泻症状，具有过敏体质的人食用无花果后可能会出现过敏症状。

二、干吃无花果有什么好处

1、能够清热、生津、利咽，因为从中医食疗的角度上来讲无花果干性味甘、凉，对于内热所导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿，津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当吃无花果干有很好的清热、生津、利咽的好处。

2、能够健脾、开胃、清肠，因为无花果干入脾经、胃经、大肠经，对于食欲不振、消化不良、肠热便秘、泄泻的人，如果适当常吃无花果干有很好的健脾、开胃、清肠的好处。

三、来月经能吃无花果吗？

女性来月经是可以吃无花果的，因为无花果是属于普通水果，但是注意要少吃，无花果含有丰富的营养价值含有苹果酸，可以消肿解毒，没有明显的活血化瘀作用，对月经是没有影响的，也不会引起月经量大痛经等症状，来月经适当吃些无花果是有好处的。

四、无花果干的功效与作用是什么？

1、治疗咽喉刺痛：无花果成熟时摘取鲜果，晒干，研成细末，吹咽喉部，可以治疗咽喉刺痛。

2、促进食欲：无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

3、降低血脂：无花果干所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

扩展资料：

注意事项：

无花果同番木瓜一样，不仅可以当水果鲜食，也可用于烹饪菜肴。

将新鲜的无花果切成片，临睡前贴在眼下部皮肤上，坚持使用可减轻下眼袋。

无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜，在国内外市场极为畅销。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

参考资料来源：人民网-贫血吃无花果干 7类水果干巧吃能治病