适合宅在家里看剧吃的，健康的零食有哪些？

适合宅在家里看剧吃的健康零食有：

奶制品、燕麦棒，紫薯干，秋葵干、奶制品、水果、坚果、干果、海苔等！

这些零食相对来说都是低热量，少添加剂的食品。但是即使再健康的零食也不宜过多食用。

No.1

自带仙气的冻干酸奶

酸奶可谓是仙女必备的小零食，酸甜可口，口味众多，唯一的缺点就是保质期太短了，那推荐你们尝尝这个冻干酸奶块。

精致的酸奶小花，除了即食，还可以拌酸奶或加冰淇淋。入口时酸奶块融化在舌尖，每一口都像在舔酸奶盖。

酸奶块里还藏着真实果粒，增加了咀嚼的口感。我更喜欢蓝莓口味，酸味重，很适合作为饭后小零食 。

No.2

日式南乳小圆饼

日式小圆饼曾经一度霸屏我的朋友圈，酥酥的饼干配上浓郁的黄油香气，带上点点南乳提味，试问哪个姐妹能抗住诱惑？

我私藏的这款小圆饼，没别的饼干甜腻，蛋香和黄油香尤为突出，一口一个回味咸香。

No.3

风靡香港咸蛋黄鱼皮

上辈子是一颗咸蛋黄的我，怎么会放过咸蛋黄鱼皮，嘎嘣脆的鱼皮裹满了咸香的蛋黄，这谁能顶得住阿。

升级后的鱼皮，比原来的增加40%的咸蛋黄，还特地加入咖喱叶去腥，鲜香十足，风味浓厚。

独特的离心脱油技术，让鱼皮香不腻口，不说了，我再囤5包去。

No.4

豆乳夹心威化饼

粒粒装的威化饼简直是家中必备零食，无可比拟的酥脆入口即化，浓郁的豆乳香气喷薄而出。

威化颗颗完整不易碎，麦香醇厚，配下午茶精致高雅，抱着一罐看剧居家贤惠，别有一番风味。

值得一提的还有铁罐包装，既可以保持饼干酥脆，还可以循环利用，吃完之后用来装瓜子或私房钱都是不错的选择。

No.5

草原手撕风干牛肉

作为一只会吃的食肉珍，家里的肉干自然与众不同，那就是肉干中的策马汉子，草原风干牛肉。

精选放养草原牛，牛肉自然风干，肉质紧实，咸香有嚼劲，我尤其喜欢椒香四溢的麻辣味，配杯小酒喝，快活似神仙。

适合在家里看电视剧，吃的零食，有很多呀，比如说瓜子瓜子可算是零食界的元祖了嗑瓜子也成了一项非常消磨时间的事情，在我们闲着的时候，或者是看电视的时候买上一包瓜子足矣课上一两个小时了。之后呢，就是水果。是水果呢，能够让我们促进新陈代谢，而且呢，看电视的时候能够放松，我们的心情。再就是泡椒凤爪了。很多女孩子都喜欢吃这个。还有辣条辣条。是比较辣的那种食物，但是吃起来特别特别的爽。爆米花是一般看电影的时候必备零食，不仅香甜酥脆而且让人吃起来停不下来的感觉。

各种水果干也不错，比如葡萄干、干枣、桂圆干、柿饼、无花果干、苹果干等，在味道甜美的同时，还富含抗氧化成分、矿物质和膳食纤维。但水果干含糖分高达80%左右，不宜吃太多。那些香蕉干、芋头干、果蔬脆片之类的零食也有营养价值，只是多为真空油炸产品，脂肪含量在15%以上。菠萝片、红薯干、猕猴桃干之类多为果脯蜜饯产品，不属于水果干，其中外加了很多糖、盐、甜味剂、香精等，营养价值降低了很多。

各种坚果和种子，比如西瓜籽、葵花籽、南瓜籽、花生、榛子、杏仁、开心果、核桃仁等，也适合作为两餐之间的零食。它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。但它们的油脂太多，每天只宜吃一汤匙的量，否则容易增肥。

适合宅在家里看剧吃的，健康的小零食有很多，比如吃点红薯干、葡萄干、花生、小饼干、馒头干、水果干，等等这些食品都不怎么长肉也很健康。